PaulBONRAISIN

né en 1990
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Chiffres clés
50 courses
2015 à 2026
80 km
plus long trail · 4 580 D+
14h57'27"
RP Ironman
4h34'44"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlonVélo
1
2015
4
2016
7
2017
7
2018
7
2019
2
2020
5
2021
6
2022
3
2023
4
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 trail
2026
Trail de Mons | La Seillonne
Trail7 juin· 21 km· 450 D+Cote 44
2h02'03"
5'49/km95ᵉ scratch
Black Mountain Trail - 64 km
Trail7 mars· Saint Amans Soult· 64 km· 3 600 D+Cote 47
10h41'54"
10'02/km309ᵉ scratch
Scratch
309ᵉ / 684
Top 45 %
Catégorie · M0M
61ᵉ / 111
Top 55 %
Genre · H
287ᵉ / 616
Top 47 %
Chrono net 10h41'54"Allure 10'02/kmVitesse 6,0 km/h
2025
Semi-Marathon Toulouse Métropole Run Experience
Route2 nov.· Toulouse· 21.1 kmRP
1h34'29"
4'29/km1 306ᵉ scratch
Scratch
1306ᵉ / 15673
Top 8 %
Catégorie · M0M
169ᵉ / 1301
Top 13 %
Genre · H
1235ᵉ / 9436
Top 13 %
Chrono net 1h34'29"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Black Mountain Trail | Coupo Campo
Trail1 mars· Saint-Amans-Soult· 64 km· 3 700 D+Cote 48
10h22'32"
9'44/km330ᵉ scratch
2024
L'Ariégeoise CYCLOSPORTIVE - Mountagnole
Vélo29 juin
5h29'04"
308ᵉ scratch
Black Mountain Trail | Black Race
Trail2 mars· 38 km· 2 300 D+Cote 52
5h19'18"
8'24/km152ᵉ scratch
Les Collines du Diable
Trail25 févr.· Cahors· 24 km· 1 200 D+Cote 53
2h42'59"
6'47/km51ᵉ scratch
Trail des Coteaux Bellevue | La Tailladette
Trail7 janv.· 21 km· 430 D+Cote 54
1h57'16"
5'35/km68ᵉ scratch
2023
L'Ariégeoise CYCLOSPORTIVE - Mountagnole
Vélo24 juin
4h19'54"
145ᵉ scratch
Euskal Trails | Euskal Trail Duo 2J
Trail19 mai· 80 km· 4 580 D+Cote 47
12h54'07"
9'41/km215ᵉ scratch
Trail des Coteaux Bellevue | La Caudayrous
Trail8 janv.· 13 km· 230 D+Cote 52
1h09'58"
5'23/km81ᵉ scratch
2022
Embrunman - {FR:Longue Distance|EN:Long Distance}
Triathlon15 août· Embrun· XL (Ironman)
14h57'27"
477ᵉ scratch
Natation
1h07'50"
8% · 227ᵉ
Vélo
8h32'45"
57% · 509ᵉ
CAP
5h04'20"
34% · 544ᵉ
Transitions
T1
6'22"
T2
6'10"
Luchon Aneto Trail - La K-Bour
Trail10 juil.· Bagnères De Luchon· 21 km· 1 362 D+Cote 52
2h35'04"
7'23/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 499
Top 12 %
Catégorie · SEM
26ᵉ / 87
Top 30 %
Genre · H
52ᵉ / 303
Top 17 %
Chrono net 2h35'04"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
IronMan 70.3 des Sables d'Olonne (85) - L
Triathlon3 juil.· L (Half)
5h06'36"
613ᵉ scratch
Natation
31'52"
11% · 297ᵉ
Vélo
2h41'37"
54% · 899ᵉ
CAP
1h43'45"
35% · 654ᵉ
Euskal Trails | Trail Gourmand Duo 2J
Trail27 mai· 51 km· 2 320 D+Cote 52
6h19'36"
7'27/km139ᵉ scratch
Triathlon de Cannes (06) - L
Triathlon1 mai· L (Half)
5h54'31"
645ᵉ scratch
Marathon de Montpellier - Semi-Marathon
Route20 mars· Montpellier· 21.1 km
2h25'19"
6'53/km1 837ᵉ scratch
Scratch
1837ᵉ / 2092
Top 88 %
Chrono net 2h25'19"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2021
La Ronde De Ramonville - 10 km
Route12 déc.· Ramonville Saint Agne· 10 kmRP
43'26"
4'21/km300ᵉ scratch
Trail du Pastel | La Cocagne Nocturne
Trail4 déc.· 22 km· 350 D+Cote 48
2h19'28"
6'20/km31ᵉ scratch
Trail du Pastel | Lou Pastelou
Trail4 déc.· 11 km· 120 D+Cote 32
1h24'41"
7'42/km151ᵉ scratch
Abalone Marathon De Nantes - 21km
Route13 nov.· Nantes· 21 km
1h43'58"
4'57/km1 055ᵉ scratch
Luchon Aneto Trail | LA VENASQUE
Trail9 juil.· 43 km· 2 900 D+Cote 44
8h34'22"
11'58/km187ᵉ scratch
2020
Les Collines du Diable
Trail23 févr.· Cahors· 26 km· 1 150 D+Cote 48
3h22'44"
7'48/km144ᵉ scratch
Trail des Coteaux Bellevue | TRAIL 22km
Trail5 janv.· Pechbonnieu· 22 km· 415 D+Cote 41
2h32'46"
6'57/km345ᵉ scratch
2019
Trail du Pastel | La Cocagne Nocturne
Trail10 nov.· 23 km· 396 D+Cote 47
2h20'49"
6'07/km40ᵉ scratch
Marathon de Toulouse - Semi
Route20 oct.· Toulouse· 21.1 km
1h44'49"
4'58/km847ᵉ scratch
Scratch
847ᵉ / 3512
Top 24 %
Catégorie · SEM
517ᵉ / 1364
Top 38 %
Genre · H
766ᵉ / 2350
Top 33 %
Chrono net 1h45'07"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Trail des 3 Rocs - 25 km
Trail30 mai· St Antonin Noble Val· 23 km· 1 150 D+Cote 45
3h27'15"
9'01/km144ᵉ scratch
Scratch
144ᵉ / 350
Top 41 %
Catégorie · SEM
59ᵉ / 107
Top 55 %
Genre · H
130ᵉ / 263
Top 49 %
Chrono net 3h27'15"Allure 9'01/kmVitesse 6,7 km/h
10 km d'Albi
Route28 avr.· Albi· 10 km
44'58"
4'30/km156ᵉ scratch
Scratch
156ᵉ / 629
Top 25 %
Catégorie · SEM
68ᵉ / 150
Top 45 %
Genre · H
136ᵉ / 368
Top 37 %
Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon
Route10 mars· BarceloneEspagne· 42.195 kmRP
4h34'44"
6'31/km10 523ᵉ scratch
TARA Muret Trail (TMT) | La RARAMURI
Trail17 févr.· Muret· 23 km· 650 D+Cote 47
2h17'50"
6'00/km150ᵉ scratch
Trail des Coteaux Bellevue
Trail6 janv.· 21 km· 400 D+Cote 47
2h09'10"
6'09/km172ᵉ scratch
2018
La Ronde de Ramonville - 10 km
Route9 déc.· Ramonville St Agne· 10 km
47'38"
4'46/km516ᵉ scratch
Scratch
516ᵉ / 1069
Top 48 %
Catégorie · SEM
223ᵉ / 326
Top 68 %
Genre · H
468ᵉ / 769
Top 61 %
Chrono net 47'38"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Trail Toulouse Métropole | Trail Des Buttes (TDB)
Trail25 nov.· 16 km· 450 D+Cote 45
1h43'04"
6'27/km255ᵉ scratch
Trail du Pastel | La Cocagne Nocturne
Trail10 nov.· 22 km· 380 D+Cote 43
2h35'04"
7'03/km82ᵉ scratch
Marathon de Toulouse - Semi
Route21 oct.· Toulouse· 21.1 km
1h47'55"
5'07/km1 120ᵉ scratch
Scratch
1120ᵉ / 3474
Top 32 %
Catégorie · SEM
573ᵉ / 1210
Top 47 %
Genre · H
1026ᵉ / 2396
Top 43 %
Chrono net 1h47'55"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Trail des 3 Rocs
Trail10 mai· 25 km· 1 100 D+Cote 42
3h49'47"
9'11/km205ᵉ scratch
Semi-Marathon de Montauban
Route25 mars· Montauban· 21.1 km
1h56'25"
5'31/km590ᵉ scratch
Scratch
590ᵉ / 1024
Top 58 %
Catégorie · SEM
202ᵉ / 280
Top 72 %
Genre · H
506ᵉ / 754
Top 67 %
Chrono net 1h58'01"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Taras Muret Trail - 11 km
Trail18 févr.· Muret· 11 km· 290 D+Cote 43
1h07'12"
6'07/km117ᵉ scratch
Scratch
117ᵉ / 341
Top 34 %
Catégorie · SEM
53ᵉ / 106
Top 50 %
Genre · H
105ᵉ / 224
Top 47 %
Chrono net 1h07'12"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2017
Trail Toulouse Métropole - 15 km
Trail26 nov.· Toulouse· 15 km· 350 D+Cote 47
1h17'47"
5'11/km245ᵉ scratch
Scratch
245ᵉ / 814
Top 30 %
Catégorie · SEM
120ᵉ / 251
Top 48 %
Genre · H
225ᵉ / 590
Top 38 %
Chrono net 1h17'47"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Trail du Pastel - 22 km Nocturne
Trail10 nov.· Balma· 22 km· 380 D+Cote 43
2h27'23"
6'42/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 187
Top 70 %
Catégorie · SEM
65ᵉ / 84
Top 77 %
Genre · H
124ᵉ / 170
Top 73 %
Chrono net 2h27'23"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
10 km de Tournefeuille
Route1 oct.· Tournefeuille· 10 km
48'03"
4'48/km259ᵉ scratch
Scratch
259ᵉ / 824
Top 31 %
Catégorie · SEM
104ᵉ / 198
Top 53 %
Genre · H
245ᵉ / 554
Top 44 %
Chrono net 48'03"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
Les Boulevards de Colomiers
Route3 sept.· Colomiers· 10 km
49'37"
4'58/km354ᵉ scratch
Scratch
354ᵉ / 828
Top 43 %
Catégorie · SEM
121ᵉ / 216
Top 56 %
Genre · H
325ᵉ / 625
Top 52 %
Chrono net 49'37"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
La Boucle du Coeur - 10 km
Route21 mai· Labege· 10 km
51'20"
5'08/km210ᵉ scratch
Scratch
210ᵉ / 369
Top 57 %
Catégorie · SEM
77ᵉ / 101
Top 76 %
Genre · H
187ᵉ / 271
Top 69 %
Chrono net 51'20"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Semi-Marathon d'Albi
Route30 avr.· Albi· 21 km
2h02'56"
5'51/km651ᵉ scratch
Scratch
651ᵉ / 916
Top 71 %
Catégorie · SEM
191ᵉ / 220
Top 87 %
Genre · H
521ᵉ / 652
Top 80 %
Chrono net 2h02'56"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
TARA Muret Trail (TMT) | La BARRANCA
Trail19 févr.· 11 km· 290 D+Cote 42
1h01'52"
5'37/km164ᵉ scratch
2016
Trail Toulouse Métropole - 15 km
Trail27 nov.· Toulouse· 15 km· 350 D+Cote 40
1h31'28"
6'06/km536ᵉ scratch
Scratch
536ᵉ / 872
Top 61 %
Catégorie · SEM
225ᵉ / 321
Top 70 %
Genre · H
462ᵉ / 647
Top 71 %
Chrono net 1h31'28"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Marathon de Toulouse - Semi
Route23 oct.· Toulouse· 21.097 km
1h57'00"
5'33/km812ᵉ scratch
Scratch
812ᵉ / 1557
Top 52 %
Catégorie · SEM
384ᵉ / 552
Top 70 %
Genre · H
672ᵉ / 1044
Top 64 %
Chrono net 1h57'00"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
TARA Muret Trail (TMT) | La BARRANCA
Trail21 févr.· Muret· 11 km· 290 D+Cote 41
1h02'47"
5'42/km129ᵉ scratch
Trail des Coteaux Bellevue
Trail10 janv.· 12 km· 200 D+Cote 38
1h29'16"
7'26/km461ᵉ scratch
2015
Trail Toulouse Métropole - 15 km
Trail29 nov.· Toulouse· 15 km
1h29'12"
5'57/km451ᵉ scratch
Scratch
451ᵉ / 670
Top 67 %
Catégorie · SEM
164ᵉ / 202
Top 81 %
Genre · H
379ᵉ / 475
Top 80 %
Chrono net 1h29'12"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h

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L'Ariégeoise - Ariégeoise
Route25 juin 2022M1504ᵉ
8h22'50"
La Course du Canal du Midi - 10 km
Route10 avril 2016· Toulouse· 10 kmESM189ᵉ
51'36"
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