NicolasBONHOMME

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Chiffres clés
64 courses
2009 à 2026
79 km
plus long trail · 2 300 D+
12h59'14"
RP Ironman
1h57'39"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2009
1
2010
1
2011
2
2012
1
2013
2
2014
3
2015
5
2016
8
2017
13
2018
3
2019
1
2020
2021
7
2022
3
2023
6
2024
1
2025
6
2026
20266 courses4 route2 trail
2026
Trail du Haut-Forez | La Foulée du Guy
Trail21 juin· 9 km· 325 D+Cote 19
2h07'17"
14'09/km126ᵉ scratch
Mass
Route26 avr.· 42.195 kmRP
1h57'39"
2'47/km14 499ᵉ scratch
Chrono net 1h57'39"Allure 2'47/kmVitesse 21,5 km/h
Mass and Virtual
Route26 avr.· 42.195 km
1h57'39"
2'47/km20 814ᵉ scratch
Chrono net 1h57'39"Allure 2'47/kmVitesse 21,5 km/h
Zurich Marató Barcelona 2026 - Marato
Route15 mars· 42.195 km
4h08'00"
5'53/km16 715ᵉ scratch
Scratch
16715ᵉ / 25044
Top 67 %
Genre · H
13817ᵉ / 19151
Top 72 %
Chrono net 4h08'00"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Allure par km
102030moy. 5'535'41042 km
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon
Route15 mars· BarceloneEspagne· 42.195 km
4h09'49"
5'55/km16 720ᵉ scratch
Trail Des Neiges - Trail des Neiges 14km
Trail25 janv.· Saint Regis Du Coin· 14.8 km
2h07'02"
8'35/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 136
Top 92 %
Catégorie · M3H
11ᵉ / 12
Top 92 %
Genre · H
91ᵉ / 94
Top 97 %
Chrono net 2h07'02"Allure 8'35/kmVitesse 7,0 km/h
2025
Trail Nocturne du Monorail
Trail31 oct.· Cottance· 12 km· 280 D+Cote 32
1h37'33"
8'08/km174ᵉ scratch
2024
Trail Le Teil Court Lafarge | Le Mont Faucon
Trail10 nov.· 21 km· 700 D+Cote 47
2h06'49"
6'02/km38ᵉ scratch
Trail Nocturne Du Monorail - trail 12 km du monorail
Trail31 oct.· Cottance· 12 km
1h36'18"
8'02/km125ᵉ scratch
Trail de la Lande Forêt
Trail7 sept.· Le Grais· 9 km· 125 D+Cote 45
42'18"
4'42/km6ᵉ scratch
IRONMAN France Nice
Triathlon16 juin· XL (Ironman)
12h59'14"
1 180ᵉ scratch
Natation
1h19'32"
10% · 1 347ᵉ
Vélo
6h58'01"
54% · 1 276ᵉ
CAP
4h17'22"
33% · 1 002ᵉ
Transitions
T1
12'39"
T2
11'41"
Trail des Lavoirs | TDL Court
Trail5 mai· 25 km· 500 D+Cote 44
2h40'20"
6'25/km169ᵉ scratch
Semi Rambouillet
Route10 mars· Rambouillet· 21.097 km
1h42'32"
4'52/km790ᵉ scratch
Scratch
790ᵉ / 2633
Top 30 %
Catégorie · M3H
91ᵉ / 236
Top 39 %
Genre · H
721ᵉ / 1761
Top 41 %
Chrono net 1h42'32"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2023
IronMan de Nice (06) - Triathlon XXL
Triathlon25 juin· XL (Ironman)
14h22'11"
1 103ᵉ scratch
Natation
1h22'29"
10% · 1 307ᵉ
Vélo
7h16'16"
51% · 1 042ᵉ
CAP
5h17'40"
37% · 1 172ᵉ
Transitions
T1
13'17"
T2
12'29"
Semi Marathon de Chartres - Semi-marathon de Chartres - 21km100
Route19 mars· Chartres (28)· 21 km
1h36'10"
4'35/km261ᵉ scratch
Catégorie · M3M
25ᵉ / 119
Top 21 %
Chrono net 1h36'10"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
Cross Des Neiges - cross des neiges
Route22 janv.· Saint Regis Du Coin
2h16'14"
-106ᵉ scratch
2022
Asics SaintéLyon | La Saintélyon
Trail3 déc.· 78.94 km· 2 080 D+Cote 44
12h00'00"
9'07/km3 270ᵉ scratch
La Ronde de Crussol | La Picante
Trail18 sept.· 30 km· 1 300 D+Cote 45
3h47'50"
7'36/km108ᵉ scratch
Trail du Vieux Lavoir
Trail26 juin· 22 km· 420 D+Cote 48
1h55'50"
5'16/km37ᵉ scratch
La Baldomérienne - 19 km
Route15 mai· St Galmier· 19 km
2h23'23"
7'33/km71ᵉ scratch
Scratch
71ᵉ / 71
Top 100 %
Catégorie · M2M
15ᵉ / 15
Top 100 %
Genre · H
59ᵉ / 59
Top 100 %
Chrono net 2h23'23"Allure 7'33/kmVitesse 8,0 km/h
Trail des Lavoirs | TDL Long
Trail15 mai· Chevreuse· 33 km· 720 D+Cote 48
3h39'44"
6'40/km157ᵉ scratch
La Baldomerienne
Trail15 mai· 18 km· 350 D+Cote 34
2h23'23"
7'58/km70ᵉ scratch
Trail du Josas - 28 km
Trail3 avr.· Jouy En Josas· 28 km· 600 D+Cote 47
2h35'41"
5'34/km128ᵉ scratch
Scratch
128ᵉ / 382
Top 34 %
Catégorie · M2M
21ᵉ / 76
Top 28 %
Genre · H
119ᵉ / 327
Top 36 %
Chrono net 2h35'41"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2020
Cross des Neiges 2020 - 14 km
Trail26 janv.· Saint Regis Du Coin· 14 km
1h56'00"
8'17/km209ᵉ scratch
2019
St Méd'Trail - 20 km
Trail8 sept.· St Medard En Forez· 20 km· 750 D+Cote 35
2h41'09"
8'03/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 118
Top 98 %
Catégorie · V1M
50ᵉ / 50
Top 100 %
Genre · H
102ᵉ / 103
Top 99 %
Chrono net 2h41'09"Allure 8'03/kmVitesse 7,4 km/h
Ardennes Méga Trail | Roches Aux Corpias
Trail22 juin· 34 km· 1 565 D+Cote 51
4h53'35"
8'38/km120ᵉ scratch
L'hivernale
Trail27 janv.· 24 km· 450 D+Cote 51
2h13'18"
5'33/km102ᵉ scratch
2018
Les Foulées De Noel - 10 km
Route15 déc.· Larajasse· 10 km
1h12'34"
7'15/km160ᵉ scratch
Marathon De Valence (Esp) - Marathon
Route2 déc.· ValenceEspagne· 42.195 km
3h45'11"
5'20/km8 227ᵉ scratch
SaintéLyon | La Saintétic
Trail1 déc.· 13.51 km· 258 D+Cote 42
1h27'03"
6'27/km334ᵉ scratch
Trail de Saint Héand - 10 km
Trail4 nov.· Saint Heand· 10 km· 300 D+Cote 38
1h07'29"
6'45/km187ᵉ scratch
Scratch
187ᵉ / 253
Top 74 %
Catégorie · V1M
41ᵉ / 51
Top 80 %
Genre · H
152ᵉ / 173
Top 88 %
Chrono net 1h07'29"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route21 oct.· Paris· 21.1 kmRP
1h35'51"
4'33/km720ᵉ scratch
Scratch
720ᵉ / 4063
Top 18 %
Catégorie · V1M
188ᵉ / 805
Top 23 %
Genre · H
692ᵉ / 2954
Top 23 %
Chrono net 1h35'51"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Trail des 3 Terres - 19 km
Trail16 sept.· Usson En Forez· 19 km· 550 D+Cote 38
2h18'33"
7'18/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 141
Top 89 %
Catégorie · V1M
36ᵉ / 37
Top 97 %
Genre · H
109ᵉ / 115
Top 95 %
Chrono net 2h18'33"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
Les Courses de la Saint Gilles - Semi-Marathon
Route9 sept.· Bois D'arcy· 21.1 km
1h38'53"
4'41/km655ᵉ scratch
Scratch
655ᵉ / 999
Top 66 %
Catégorie · V1M
56ᵉ / 136
Top 41 %
Genre · H
135ᵉ / 401
Top 34 %
Chrono net 1h38'53"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Les Drayes du Vercors - La Vertaco - 32 km
Trail16 juin· La Chapelle En Vercors· 32 km· 1 500 D+Cote 51
5h03'09"
9'28/km52ᵉ scratch
Scratch
52ᵉ / 175
Top 30 %
Catégorie · V1M
22ᵉ / 48
Top 46 %
Genre · H
49ᵉ / 140
Top 35 %
Chrono net 5h03'09"Allure 9'28/kmVitesse 6,3 km/h
Les Etoiles de Gimel - 20 km
Route16 juin· St Regis Du Coin· 20 km
3h03'11"
9'10/km190ᵉ scratch
Scratch
190ᵉ / 195
Top 97 %
Catégorie · V1M
65ᵉ / 66
Top 98 %
Genre · H
147ᵉ / 148
Top 99 %
Chrono net 3h03'11"Allure 9'10/kmVitesse 6,6 km/h
Trail Nocturne des Etoiles de Gimel | Les étoiles de gimel
Trail16 juin· 22 km· 600 D+Cote 34
3h03'11"
8'20/km190ᵉ scratch
Trail des Cerfs
Trail27 mai· 25 km· 510 D+Cote 51
2h15'17"
5'25/km51ᵉ scratch
Le Radicatrail
Trail28 avr.· 14 km· 383 D+Cote 51
1h11'51"
5'08/km58ᵉ scratch
Trail du Josas - 35 km
Trail8 avr.· Jouy En Josas· 35 km· 705 D+Cote 49
3h53'39"
6'41/km77ᵉ scratch
Scratch
77ᵉ / 319
Top 24 %
Catégorie · V1M
33ᵉ / 118
Top 28 %
Genre · H
72ᵉ / 274
Top 26 %
Chrono net 3h53'39"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2017
Trail de Saint Héand - 17 km
Trail12 nov.· Saint Heand· 17 km· 490 D+Cote 36
2h06'41"
7'27/km263ᵉ scratch
Scratch
263ᵉ / 271
Top 97 %
Catégorie · V1M
93ᵉ / 94
Top 99 %
Genre · H
219ᵉ / 222
Top 99 %
Chrono net 2h06'41"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
Capito'Trail - 22 km
Trail29 oct.· Saint Julien Chapteuil· 22 km· 800 D+Cote 37
3h25'38"
9'21/km194ᵉ scratch
Scratch
194ᵉ / 202
Top 96 %
Catégorie · V1M
49ᵉ / 49
Top 100 %
Genre · H
156ᵉ / 158
Top 99 %
Chrono net 3h25'38"Allure 9'21/kmVitesse 6,4 km/h
La Ronde du Lac - 21.1 km
Route8 oct.· Bretigny Sur Orge· 21.1 km
1h36'07"
4'33/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 125
Top 31 %
Catégorie · V1M
5ᵉ / 10
Top 50 %
Genre · H
38ᵉ / 103
Top 37 %
Chrono net 1h36'07"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Trail du Mézenc | L'Appel du Mézenc
Trail15 août· 14 km· 580 D+Cote 38
2h05'09"
8'56/km351ᵉ scratch
Trail de Sancerre - La Magnum
Trail17 juin· Sancerre· 35 km· 1 100 D+Cote 51
3h53'18"
6'40/km181ᵉ scratch
Scratch
181ᵉ / 527
Top 34 %
Catégorie · V1M
69ᵉ / 183
Top 38 %
Genre · H
165ᵉ / 474
Top 35 %
Chrono net 3h53'18"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
Trail des Cerfs
Trail14 mai· 20 km· 400 D+Cote 54
1h37'48"
4'53/km31ᵉ scratch
Trail du Josas | Blum
Trail2 avr.· Jouy En Josas· 37 km· 750 D+Cote 53
3h39'25"
5'56/km50ᵉ scratch
33ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route19 mars· Aubergenville· 10 kmRP
41'21"
4'08/km523ᵉ scratch
Catégorie · V1M
111ᵉ / 215
Top 52 %
Chrono net 41'22"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2016
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - Marathon
Route27 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h37'34"
5'09/km1 838ᵉ scratch
Saint Heand Trail Court - 16 km solo
Route13 nov.· Saint Heand· 16 km
1h53'12"
7'05/km222ᵉ scratch
Trail Du Vieux Lavoir - 21,5 Km
Route26 juin· Morainvilliers· 21.5 km
1h48'09"
5'02/km27ᵉ scratch
Les Etoiles de Gimel - 22 km
Route18 juin· St Regis Du Coin· 22 km
2h48'06"
7'38/km170ᵉ scratch
Scratch
170ᵉ / 184
Top 92 %
Catégorie · V1M
50ᵉ / 54
Top 93 %
Genre · H
134ᵉ / 141
Top 95 %
Chrono net 2h48'06"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h
Trail du Josas - 20 km
Trail10 avr.· Jouy En Josas· 20 km
1h48'04"
5'24/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 550
Top 5 %
Catégorie · V1M
8ᵉ / 144
Top 6 %
Genre · H
27ᵉ / 395
Top 7 %
Chrono net 1h48'04"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2015
Trail des Lavoirs - 29 km
Trail7 juin· Chevreuse· 29 km
2h38'01"
5'27/km38ᵉ scratch
Scratch
38ᵉ / 507
Top 7 %
Catégorie · V1M
9ᵉ / 161
Top 6 %
Genre · H
36ᵉ / 412
Top 9 %
Chrono net 2h38'01"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Trail du Josas - 20 km
Trail12 avr.· Jouy En Josas· 20 km
1h43'10"
5'10/km45ᵉ scratch
Scratch
45ᵉ / 477
Top 9 %
Catégorie · V1M
16ᵉ / 139
Top 12 %
Genre · H
44ᵉ / 347
Top 13 %
Chrono net 1h43'10"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Trail d'Auffargis
Trail15 mars· Auffargis· 32 km
3h36'18"
6'46/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 429
Top 41 %
Catégorie · V1M
76ᵉ / 152
Top 50 %
Genre · H
167ᵉ / 369
Top 45 %
Chrono net 3h36'18"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2014
Odyssea Paris - 10 Km Route
Route5 oct.· Paris (Bois De Vincennes)075 - I-F· 10 km
41'47"
4'11/km284ᵉ scratch
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km
Trail29 mars· Versailles· 50 km· 958 D+
4h29'06"
5'23/km87ᵉ scratch
Scratch
87ᵉ / 1528
Top 6 %
Catégorie · V1M
31ᵉ / 541
Top 6 %
Genre · H
84ᵉ / 1335
Top 6 %
Chrono net 4h29'06"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2013
Trail du Vieux Lavoir - 21.1 km
Trail23 juin· Morainvilliers· 21.1 km
1h44'46"
4'58/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 280
Top 11 %
Catégorie · VEM
18ᵉ / 135
Top 13 %
Genre · H
30ᵉ / 227
Top 13 %
Chrono net 1h44'46"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2012
Trail du Pays de Sully - 17 km
Trail17 juin· Rosny Sur Seine· 17 km
1h23'55"
4'56/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 268
Top 11 %
Catégorie · SEM
20ᵉ / 69
Top 29 %
Genre · H
30ᵉ / 207
Top 14 %
Chrono net 1h23'55"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Trail du Josas - 20 km
Trail1 avr.· Jouy-En-Josas· 20 km
1h59'01"
5'57/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 365
Top 8 %
Catégorie · SEM
20ᵉ / 111
Top 18 %
Genre · H
29ᵉ / 290
Top 10 %
Chrono net 1h59'02"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2011
Cross D'orgeval - Course 4,5 Km
Route11 déc.· Orgeval· 4.5 kmRP
18'31"
4'07/km6ᵉ scratch
2010
Trail Du Josas - Course 16 Km
Route11 avr.· Jouy-En-Josas· 16 km
1h25'10"
5'19/km18ᵉ scratch
2009
Course De La Colline à Elancourt - Course de la Colline
Route28 juin· Elancourt
1h07'06"
-50ᵉ scratch

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53'35"
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1h39'35"
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2h06'57"
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54'03"
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Route14 juin 2025· FREJUS· 10 kmM1804ᵉ
52'10"
La Foulée Des Sacres 5 Et 10Kil - La foulée des sacres 10km
Route18 mai 2025· Reimsné en 1981M1M1649ᵉ
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Route24 novembre 2024· 10.2 kmné en 1980M2H120ᵉ
43'58"
Trail De La Roche D'oetre - 15èMe éDition - Trail 16km Nocturne
Trail19 octobre 2024· Saint Philbert Sur Ornené en 1980M2M76ᵉ
1h35'33"
20 km de Paris
Route13 octobre 2024· 20 kmM1M10346ᵉ
1h46'13"
Tinqueux Trail Urbain By Raidlight - 16km
Trail29 septembre 2024· Tinqueux (51)· 16 kmM1M179ᵉ
1h26'16"
Les Foulées Du Pont - 10 km
Route22 septembre 2024· Saint Brevin Les Pinsné en 1976M2M974ᵉ
58'20"
Melody Run - 10 kilomètres
Route15 septembre 2024· FlersM251ᵉ
44'25"
La Foulée des Sacres by Mc Donald s - 8km
Route1 juin 2024· Reims (51)· 8 kmM1M874ᵉ
41'47"
Scaptrail Urbain Au Clair De Lune Montelimar - SCAP TRAIL URBAIN au clair de lune
Trail1 juin 2024· Montelimarné en 1991SEM150ᵉ
53'10"
Marathon de Paris
Route7 avril 2024· 42.195 kmM4M20361ᵉ
3h54'16"
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route22 octobre 2023· Lyon 06· 21.1 kmSEM4533ᵉ
1h49'07"
Les Foulées du Pont - 10,3 KM
Route9 septembre 2023· 10.3 kmné en 1976M1H1011ᵉ
58'20"
La Chaussée Des Géants - 20 km
Trail3 juin 2023· Thueytsné en 1991SEM99ᵉ
2h19'58"
La Foulée des Sacres
Route27 mai 2023· Reims (51)· 8 kmM1M784ᵉ
42'07"
TRAIL DES KEPIS ARDECHOIS 2023
Trail14 mai 2023· 07000 PrivasSEM13ᵉ
1h32'57"
Running 21.1km
Route16 octobre 2022· 21.1 kmM1H1658ᵉ
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Ronde De Chassignoles - NATURE 12kMS
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La Mai'zonnaise - Maizo try
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Running 21.100
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Trail Urbain de Montélimar 2021
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Trail De L'igue - 7km
Trail1 décembre 2019· Cregolsné en 1995SEM
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Trail10 novembre 2019· St HeandV2M
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Run In Reims - 1/2 Marathon
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Trail Urbain de Montélimar 2019
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Nîmes Urban Trail - TRAIL 21 KM
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Trail De La Roche D'oetre - 10èMe éDition - 10 km
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Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route7 octobre 2018· Lyon 02SEM
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Foulées Aquatintiennes - 7 KM CARREFOUR
Route16 septembre 2018· Tinqueuxné en 1981SEM
44'03"
La Gevaudane - Gévaudane 12.9km
Route5 août 2018· Sauguesné en 1970V1M
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Les Bacchantes Reims - 8,3 km
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Running Semi-Marathon
Route15 octobre 2017SEH
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Foulées Aquatintiennes - 14 KM NOVOTEL
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