RaphaëlBONGARD

né en 1973
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Chiffres clés
26 courses
2012 à 2021
3h18'38"
RP Marathon
1h28'45"
RP Semi
43'08"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
4
2012
2
2013
4
2014
3
2015
4
2016
2
2017
3
2018
3
2019
2020
1
2021
20211 course1 trail
2021
Trail des Chambaran | Course nature
Trail5 sept.· Varacieux· 21 km· 675 D+Cote 47
2h11'13"
6'15/km19ᵉ scratch
2019
SaintéLyon | Relais 3 2/3 et 3/4
Trail30 nov.· 22 km· 550 D+Cote 54
2h09'12"
5'52/km37ᵉ scratch
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph
Route20 oct.· 07300 Tournon-sur-Rhône· 21.1 km
1h43'47"
4'55/km106ᵉ scratch
TRAIL ROSE 2019
Trail6 oct.· 26600 Chanos-Curson
52'57"
-33ᵉ scratch
2018
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon· 21.1 km
1h38'08"
4'39/km1 420ᵉ scratch
Scratch
1420ᵉ / 10532
Top 13 %
Catégorie · V1H
365ᵉ / 2051
Top 18 %
Genre · H
1351ᵉ / 7263
Top 19 %
Chrono net 1h38'08"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Trail du Contrebandier
Trail24 juin· 21 km· 650 D+Cote 51
1h57'47"
5'37/km38ᵉ scratch
Les Chemins de Chatu | Château Gaillard
Trail25 mars· 25 km· 450 D+Cote 52
2h10'50"
5'14/km35ᵉ scratch
2017
10 km de Valence Vitaville - 5 km
Route16 sept.· Valence· 5 kmRP
20'16"
4'03/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 465
Top 12 %
Catégorie · V1M
8ᵉ / 54
Top 15 %
Genre · H
52ᵉ / 229
Top 23 %
Chrono net 20'16"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
Marathon d'Annecy
Route30 avr.· Annecy· 42.195 km
3h41'02"
5'14/km902ᵉ scratch
Scratch
902ᵉ / 2630
Top 34 %
Catégorie · V1M
364ᵉ / 810
Top 45 %
Genre · H
840ᵉ / 2065
Top 41 %
Chrono net 3h41'31"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2016
Urban Trail de Romans
Trail3 déc.· Romans Sur Isère· 11 km
48'04"
4'22/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 828
Top 9 %
Catégorie · V1M
20ᵉ / 184
Top 11 %
Genre · H
75ᵉ / 572
Top 13 %
Chrono net 48'04"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km
Trail5 nov.· Lyon 01· 26 km
3h16'29"
7'33/km799ᵉ scratch
Scratch
799ᵉ / 1673
Top 48 %
Catégorie · V1M
215ᵉ / 412
Top 52 %
Genre · H
757ᵉ / 1454
Top 52 %
Chrono net 3h16'29"Allure 7'33/kmVitesse 7,9 km/h
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route2 oct.· Lyon· 21.1 km
1h29'21"
4'14/km516ᵉ scratch
Scratch
516ᵉ / 11236
Top 5 %
Catégorie · V1H
108ᵉ / 2266
Top 5 %
Genre · H
414ᵉ / 7868
Top 5 %
Chrono net 1h29'21"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Semi-Marathon de Bourg les Valence
Route13 mars· Bourg Les Valence· 21.1 km
1h33'49"
4'27/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 472
Top 25 %
Catégorie · V1M
43ᵉ / 139
Top 31 %
Genre · H
114ᵉ / 379
Top 30 %
Chrono net 1h33'49"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2015
La Peyrinissime - 15 km
Route4 oct.· Peyrins· 15 km
1h09'52"
4'39/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 250
Top 13 %
Catégorie · V1M
14ᵉ / 70
Top 20 %
Genre · H
33ᵉ / 192
Top 17 %
Chrono net 1h09'52"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
La Foulée Du Bord Du Rhône - 13km
Route17 mai· Guilherand Granges· 13 km
51'52"
3'59/km24ᵉ scratch
Semi-Marathon de Bourg les Valence
Route15 mars· Bourg Les Valence· 21.1 kmRP
1h28'45"
4'12/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 469
Top 16 %
Catégorie · V1M
26ᵉ / 138
Top 19 %
Genre · H
73ᵉ / 386
Top 19 %
Chrono net 1h28'45"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2014
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route9 nov.· Nice· 42.195 kmRP
3h18'38"
4'42/km699ᵉ scratch
Scratch
699ᵉ / 6798
Top 10 %
Catégorie · V1M
302ᵉ / 2041
Top 15 %
Genre · H
665ᵉ / 5252
Top 13 %
Chrono net 3h18'38"Allure 4'42/kmVitesse 12,7 km/h
Semi-Marathon de Lyon
Route5 oct.· Lyon· 21.1 km
1h32'17"
4'22/km364ᵉ scratch
Scratch
364ᵉ / 9200
Top 4 %
Catégorie · V1H
107ᵉ / 1866
Top 6 %
Genre · H
354ᵉ / 6952
Top 5 %
Chrono net 1h32'18"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
Trail des Collines - 15 km
Trail6 avr.· Saint Bathelemy De Vals· 15 km
1h27'07"
5'48/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 165
Top 21 %
Catégorie · V1M
22ᵉ / 76
Top 29 %
Genre · H
34ᵉ / 144
Top 24 %
Chrono net 1h27'07"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
La Course du Suzon - 18.5 km
Route1 mars· Les Cotes D'Arey· 18.5 km
1h32'54"
5'01/km25ᵉ scratch
Scratch
25ᵉ / 176
Top 14 %
Catégorie · V1M
9ᵉ / 62
Top 15 %
Genre · H
25ᵉ / 150
Top 17 %
Chrono net 1h32'54"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
2013
Trail des Collines - 15 km
Trail7 avr.· St Barthelemy De Vals· 15 km
1h33'00"
6'12/km17ᵉ scratch
Scratch
17ᵉ / 113
Top 15 %
Catégorie · V1M
10ᵉ / 43
Top 23 %
Genre · H
17ᵉ / 98
Top 17 %
Chrono net 1h33'00"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
La Course du Suzon - 18.5 km
Route2 mars· Les Cotes D'Arey· 18.5 km
1h35'51"
5'11/km42ᵉ scratch
Scratch
42ᵉ / 146
Top 29 %
Catégorie · V1M
12ᵉ / 51
Top 24 %
Genre · H
41ᵉ / 134
Top 31 %
Chrono net 1h35'51"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2012
Saintélyon
Trail2 déc.· Lyon· 69 km
9h07'49"
7'56/km1 042ᵉ scratch
Scratch
1042ᵉ / 4024
Top 26 %
Catégorie · SEM
586ᵉ / 1826
Top 32 %
Genre · H
1017ᵉ / 3719
Top 27 %
Chrono net 9h07'49"Allure 7'56/kmVitesse 7,6 km/h
10 km de Tournon
Route25 nov.· Tournon Sur Rhone· 10 kmRP
43'08"
4'19/km194ᵉ scratch
Scratch
194ᵉ / 591
Top 33 %
Catégorie · SEM
81ᵉ / 172
Top 47 %
Genre · H
187ᵉ / 439
Top 43 %
Chrono net 43'08"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
Semi-Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon 06· 21.1 km
1h34'56"
4'30/km591ᵉ scratch
Scratch
591ᵉ / 6169
Top 10 %
Catégorie · SEM
332ᵉ / 2549
Top 13 %
Genre · H
575ᵉ / 4800
Top 12 %
Chrono net 1h34'56"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
La Ronde du Saint Marcellin - 22 km
Route13 mai· St Marcellin· 21.6 km
1h52'16"
5'12/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 90
Top 20 %
Catégorie · SEM
8ᵉ / 32
Top 25 %
Genre · H
18ᵉ / 75
Top 24 %
Chrono net 1h52'16"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h