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RaphaëlBONGARD

né en 1973
Homonyme ?
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Courses par saison

1
2011
3
2012
1
2013
3
2014
3
2015
2
2016
2
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km
20'16"
10 km de Valence Vitaville - 5 km · 16 septembre 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
43'08"
10 km de Tournon · 25 novembre 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h28'45"
↘ −23'31" depuis 2012
Semi-Marathon de Bourg les Valence · 15 mars 2015 · couru 8 fois
1h281h5220122013201420152016201720182019
Marathon
3h18'38"
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes · 9 novembre 2014 · couru 2 fois
3h183h412014201520162017
2017
10 km de Valence Vitaville - 5 km
Route16 sept.· Valence· 5 km
20'16"RP
4'03/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 465
Top 12 %
Catégorie · V1M
8ᵉ / 54
Top 15 %
Genre · H
52ᵉ / 229
Top 23 %
Chrono net 20'16"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h