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FrancoisBONAFOS

né en 1974
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Courses par saison

1
2004
2
2005
1
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
20'07"
Course De La Rentree - 5 Km Route · 7 septembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
37'45"
10 Km De Pontault - Combault - Foulees Du Paac - 10 Km Route · 9 mai 2004 · couru 2 fois
37'4542'0520042005
Semi
1h39'17"
↘ −13'38" depuis 2005
Foulées De L'amitié - 1/2 Marathon · 31 mai 2026 · couru 5 fois
1h392h1920052007200920112013201520172019202120232025
Marathon
26'43"
Marathon de Cheverny et Trail du Pays des Chateaux - Marathon solo - 42km195 · 5 avril 2025 · couru 2 fois
26'433h572025
2026
Championnat Du Canigó - Tour de Goa
Route8 août· Vernet Les Bains
1h14'00"
-20ᵉ scratch
Foulées De L'amitié - 1/2 Marathon
Route31 mai· Chelles· 21,1 km
1h39'17"RP
4'42/km64ᵉ scratch
Chrono net 1h39'17"Allure 4'42/kmVitesse 12,7 km/h
2025
Course De La Rentree - 5 Km Route
Route7 sept.· Le Perreux Sur Marne· 5 km
20'07"RP
4'01/km43ᵉ scratch
Chrono net 20'07"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
Marathon de Cheverny
Route6 avr.· Cheverny· 42,2 km
3h57'42"
5'38/km354ᵉ scratch
Scratch
354ᵉ / 985
Top 36 %
Catégorie · M3H
38ᵉ / 98
Top 39 %
Genre · H
317ᵉ / 739
Top 43 %
Marathon de Cheverny et Trail du Pays des Chateaux - Marathon solo - 42km195
Route5 avr.· Cheverny (41)· 42,2 km
26'43"RP
0'38/km286ᵉ scratch
Catégorie · M3M
38ᵉ / 99
Top 38 %
Chrono net 26'43"Allure 0'38/kmVitesse 94,8 km/h
2023
La Voie Royale 2023 - 1/2 Marathon
Route5 nov.· Saint Denis· 21,1 km
1h39'35"
4'43/km265ᵉ scratch
Scratch
265ᵉ / 785
Top 34 %
Chrono net 1h39'35"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2022
Championnat Du Canigó - Championnat du Canigou avec charge 34 km
Route7 août· Vernet Les Bains· 34 km
6h54'28"
12'11/km12ᵉ scratch
2019
Les Foulées Charentonnaises - 15 km
Route24 févr.· Charenton Le Pont· 15 km
1h08'40"
4'35/km563ᵉ scratch
Scratch
563ᵉ / 2100
Top 27 %
Catégorie · V1M
126ᵉ / 222
Top 57 %
Genre · H
522ᵉ / 1417
Top 37 %
Chrono net 1h08'40"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2018
Les Carrières by Night
Route3 nov.· Mondeville· 21 km
2h19'04"
6'37/km155ᵉ scratch
Scratch
155ᵉ / 328
Top 47 %
Catégorie · V1M
56ᵉ / 103
Top 54 %
Genre · H
148ᵉ / 282
Top 52 %
Chrono net 2h19'04"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
2006
Les Carrières by Night
Route11 nov.· Mondeville· 21 km
2h14'51"
6'25/km91ᵉ scratch
Scratch
91ᵉ / 363
Top 25 %
Catégorie · SEM
47ᵉ / 133
Top 35 %
Genre · H
87ᵉ / 302
Top 29 %
Chrono net 2h14'51"Allure 6'25/kmVitesse 9,3 km/h
2005
Les Carrières by Night
Route12 nov.· Mondeville· 21 km
1h52'55"
5'23/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 447
Top 15 %
Catégorie · SEM
42ᵉ / 167
Top 25 %
Genre · H
68ᵉ / 383
Top 18 %
Chrono net 1h52'55"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
10 Km De Vincennes - 10 Km Route
Route6 févr.· Vincennes· 10 km
42'05"
4'13/km586ᵉ scratch
2004
10 Km De Pontault - Combault - Foulees Du Paac - 10 Km Route
Route9 mai· Pontault Combault· 10 km
37'45"RP
3'47/km85ᵉ scratch