RainerBOCK

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Courses par saison
1
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
13'56"
↘ −2'22" depuis 2018
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2019 · couru 3 fois
13'5616'1820182019202020212022
Semi-
jamais couru
Marathon
3h26'42"
↘ −39'36" depuis 2015
All 2007 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
3h264h0620152017201920212023
2024
All 2007
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h26'42"RP
4'54/km77ᵉ scratch
Chrono net 3h26'42"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2022
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
14'36"
1'28/km552ᵉ scratch
Chrono net 14'36"Allure 1'28/kmVitesse 41,1 km/h
2019
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'56"RP
1'24/km602ᵉ scratch
Chrono net 13'56"Allure 1'24/kmVitesse 43,1 km/h
2018
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
16'18"
1'38/km749ᵉ scratch
Chrono net 16'18"Allure 1'38/kmVitesse 36,8 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h06'18"
5'50/km16 797ᵉ scratch
Chrono net 4h06'18"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h