JonahBOCK

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Courses par saison
1
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'55"
10 km Volksbank Citylauf · 12 octobre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
19'58"
↘ −10'12" depuis 2016
Weiterf.Schulen-ZEHNTEL · date à préciser · 2018 · couru 4 fois
19'5830'10201620172018
2025
10 km Volksbank Citylauf
Route12 oct.· Oldenburg· 10 km
47'55"RP
4'48/km179ᵉ scratch
Chrono net 47'55"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2019
Weiterf. Schulen - 13:30 Uhr
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel
19'14"
-284ᵉ scratch
Chrono net 19'14"
2018
Weiterf.Schulen-ZEHNTEL
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel· 42.195 km
19'58"RP
0'28/km434ᵉ scratch
Chrono net 19'58"Allure 0'28/kmVitesse 126,8 km/h
2017
Grundschulen-2.Lauf-ZEHNTEL
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel· 42.195 km
21'36"
0'31/km267ᵉ scratch
Chrono net 21'36"Allure 0'31/kmVitesse 117,2 km/h
Grundschulen-Gesamt-ZEHNTEL
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel· 42.195 km
21'36"
0'31/km575ᵉ scratch
Chrono net 21'36"Allure 0'31/kmVitesse 117,2 km/h
2016
Grundschulen-ZEHNTEL
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel· 42.195 km
30'10"
0'43/km1 580ᵉ scratch
Chrono net 30'10"Allure 0'43/kmVitesse 83,9 km/h