JonahBOCK

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Courses par saison
1
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'55"
10 km Volksbank Citylauf · 12 octobre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
19'58"
↘ −10'12" depuis 2016
Weiterf.Schulen-ZEHNTEL · date à préciser · 2018 · couru 4 fois
19'5830'10201620172018
2025
10 km Volksbank Citylauf
Route12 oct.· Oldenburg· 10 km
47'55"RP
4'48/km179ᵉ scratch
Chrono net 47'55"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h