FriedrichBINIOK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h09'40"
↘ −23'21" depuis 2015
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 3 fois
201520172019202120232025
Marathon
35'19"
10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016 · couru 2 fois
20162018202020222024
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
2h34'34"
3'40/km215ᵉ scratch
Chrono net 2h34'34"Brut 2h34'40"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h09'40"
3'18/km80ᵉ scratch
Chrono net 1h09'40"Brut 1h09'41"Allure 3'18/kmVitesse 18,2 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h14'09"
3'31/km12ᵉ scratch
Chrono net 1h14'09"Allure 3'31/kmVitesse 17,1 km/h
2016
10-Kilometer-Lauf
Route10 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
35'19"
0'50/km11ᵉ scratch
Chrono net 35'19"Allure 0'50/kmVitesse 71,7 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
19'40"
3'23/km10ᵉ scratch
Chrono net 19'40"Brut 19'42"Allure 3'23/kmVitesse 17,7 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h33'01"
4'25/km287ᵉ scratch
Chrono net 1h33'01"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h