FriedrichBINIOK

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Courses par saison
1
2015
2
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h09'40"
↘ −23'21" depuis 2015
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 3 fois
1h091h33201520172019202120232025
Marathon
35'19"
10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016 · couru 4 fois
35'192h4020162018202020222024
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
2h34'34"
3'40/km215ᵉ scratch
Chrono net 2h34'34"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h09'40"RP
3'18/km80ᵉ scratch
Chrono net 1h09'40"Allure 3'18/kmVitesse 18,2 km/h
2024
Deutsche Kirchenmeisterschaften
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
2h40'28"
3'48/km1ᵉ scratch
Chrono net 2h40'28"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
All 2024
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
2h40'28"
3'48/km208ᵉ scratch
Chrono net 2h40'28"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h14'09"
3'31/km12ᵉ scratch
Chrono net 1h14'09"Allure 3'31/kmVitesse 17,1 km/h
2016
10-Kilometer-Lauf
Route10 avr.· Hannover· 42.195 km
35'19"RP
0'50/km11ᵉ scratch
Chrono net 35'19"Allure 0'50/kmVitesse 71,7 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
19'40"
3'23/km10ᵉ scratch
Chrono net 19'40"Allure 3'23/kmVitesse 17,7 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h33'01"
4'25/km287ᵉ scratch
Chrono net 1h33'01"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h