RalfBERNDSEN

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Courses par saison
3
2015
2
2016
1
2017
20171 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
27'56"
10 km Handbiker · 4 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
1h47'01"
↘ −7'38" depuis 2015
Handbike-Trophy · 5 juin 2016 · couru 5 fois
1h472h13201520162017
2017
Handbike-Trophy
Route11 juin· Duisburg· 42.195 km
2h13'56"
3'10/km37ᵉ scratch
Chrono net 2h13'56"Allure 3'10/kmVitesse 18,9 km/h
2016
Handbike-Trophy
Route5 juin· Duisburg· 42.195 km
1h47'01"RP
2'32/km30ᵉ scratch
Chrono net 1h47'01"Allure 2'32/kmVitesse 23,7 km/h
Handbike-Trophy
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
1h47'01"
2'32/km30ᵉ scratch
Chrono net 1h47'01"Allure 2'32/kmVitesse 23,7 km/h
2015
Handbike-Trophy
Route7 juin· Duisburg· 42.195 km
1h54'39"
2'43/km23ᵉ scratch
Chrono net 1h54'39"Allure 2'43/kmVitesse 22,1 km/h
10 km Handbiker
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
27'56"RP
2'48/km6ᵉ scratch
Chrono net 27'56"Allure 2'48/kmVitesse 21,5 km/h
Handbike-Trophy
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
1h54'39"
2'43/km23ᵉ scratch
Chrono net 1h54'39"Allure 2'43/kmVitesse 22,1 km/h