RalfBENZ

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Courses par saison
1
2010
2011
1
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h59'13"
↘ −13'07" depuis 2018
Hauptlauf - Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
1h592h1220182019
Marathon
3h55'38"
↘ −3'11" depuis 2010
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 6 fois
3h554h1320102012201420162018202020222024
2024
All 2009
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h10'15"
5'56/km5 263ᵉ scratch
Chrono net 4h10'15"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2019
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h55'38"RP
5'35/km4 079ᵉ scratch
Chrono net 3h55'38"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
1h59'13"RP
5'39/km2 182ᵉ scratch
Chrono net 1h59'13"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2018
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h13'25"
6'00/km4 538ᵉ scratch
Chrono net 4h13'25"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
2h12'20"
6'16/km3 500ᵉ scratch
Chrono net 2h12'20"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h59'56"
5'41/km6 472ᵉ scratch
Chrono net 3h59'56"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2012
Marathon de Muenchen
Route14 oct.· Muenchen· 42.195 km
4h11'10"
5'57/km3 426ᵉ scratch
Chrono net 4h11'10"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h58'49"
5'40/km43 465ᵉ scratch
Chrono net 3h58'49"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h