RalfBENZ

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Courses par saison
1
2010
2011
1
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h59'13"
↘ −13'07" depuis 2018
Hauptlauf - Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
1h592h1220182019
Marathon
3h55'38"
↘ −3'11" depuis 2010
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 6 fois
3h554h1320102012201420162018202020222024
2019
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km
1h59'13"RP
5'39/km2 182ᵉ scratch
Chrono net 1h59'13"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21,1 km
2h12'20"
6'16/km3 500ᵉ scratch
Chrono net 2h12'20"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h