Tom-leonBENS

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Courses par saison
2
2022
3
2023
1
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
14'36"
↘ −1'45" depuis 2022
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - UPB meets Osterlauf · 4 avril 2026 · couru 9 fois
14'3616'2120222023202420252026
10 km
8'06"
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h13'38"
Halbmarathon · 2 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
14'37"
2'55/km4ᵉ scratch
Chrono net 14'37"Allure 2'55/kmVitesse 20,5 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - UPB meets Osterlauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
14'36"RP
2'55/km1ᵉ scratch
Chrono net 14'36"Allure 2'55/kmVitesse 20,5 km/h
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
15'09"
3'02/km20ᵉ scratch
Chrono net 15'09"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - UPB meets Osterlauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
15'09"
3'02/km1ᵉ scratch
Chrono net 15'09"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
R5K-Challenge 2025 - U23
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
15'10"
3'02/km13ᵉ scratch
2024
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
8'06"RP
0'49/km2ᵉ scratch
Chrono net 8'06"Allure 0'49/kmVitesse 74,1 km/h
2023
R5K Tour Finale Berlin
Route24 sept.· Berlin· 5 km
15'59"
3'12/km11ᵉ scratch
Chrono net 15'59"Allure 3'12/kmVitesse 18,8 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
15'41"
3'08/km16ᵉ scratch
Chrono net 15'41"Allure 3'08/kmVitesse 19,1 km/h
R5K-Challenge 2023 - U23
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
15'43"
3'09/km10ᵉ scratch
2022
Halbmarathon
Route2 oct.· Koeln· 21.0975 km
1h13'38"RP
3'29/km25ᵉ scratch
Chrono net 1h13'38"Allure 3'29/kmVitesse 17,2 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
16'21"
3'16/km9ᵉ scratch
Chrono net 16'21"Allure 3'16/kmVitesse 18,3 km/h