RalfBENKE

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Chiffres clés
6 courses
2017 à 2026
34'45"
RP 5 km
11h59'41"
RP Ironman
5h59'22"
RP Half (70.3)
Courses par saison
RouteTriathlon
4
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
34'45"
6'57/km1 282ᵉ scratch
Chrono net 34'45"Brut 46'22"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
34'45"
6'57/km473ᵉ scratch
Chrono net 34'45"Brut 46'22"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2017
Ironman Hamburg 2017
Triathlon13 août· XL (Ironman)
11h59'41"
1 203ᵉ scratch
Natation
1h12'00"
10% · 774ᵉ
Vélo
5h36'10"
47% · 672ᵉ
CAP
4h54'02"
41% · 1 570ᵉ
Transitions
T1
7'35"
T2
9'56"
Ironman 70.3 Mallorca 2017
Triathlon13 mai· L (Half)
5h59'22"
1 366ᵉ scratch
Natation
32'51"
9% · 720ᵉ
Vélo
2h58'04"
50% · 899ᵉ
CAP
2h17'39"
38% · 1 928ᵉ
Transitions
T1
5'14"
T2
5'34"
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
37'54"
7'35/km1 149ᵉ scratch
Chrono net 37'54"Brut 42'18"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h
SBK 5km Fit and Fun-Lauf - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
37'54"
7'35/km354ᵉ scratch
Chrono net 37'54"Brut 42'18"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h