HeleneBENDIG

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Courses par saison
1
2022
1
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'51"
↘ −3'32" depuis 2022
10km Lauf · 13 mai 2023 · couru 2 fois
54'5158'2320222023
Semi
1h44'58"
↘ −1'26" depuis 2025
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 2 fois
1h441h4620252026
Marathon
3h41'20"
Marathon de Frankfurt · 26 octobre 2025 · couru 3 fois
3h413h4720242025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
1h44'58"RP
4'59/km1 774ᵉ scratch
Chrono net 1h44'58"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
2025
Marathon de Frankfurt
Route26 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h41'20"RP
5'15/km622ᵉ scratch
Chrono net 3h41'20"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
3h47'49"
5'24/km2 602ᵉ scratch
Chrono net 3h47'49"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h46'24"
5'03/km1 831ᵉ scratch
Chrono net 1h46'24"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2024
All 2025
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h41'20"
5'15/km622ᵉ scratch
Chrono net 3h41'20"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2023
10km Lauf
Route13 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
54'51"RP
5'29/km287ᵉ scratch
Chrono net 54'51"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2022
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin Frauenlauf· 10 km
58'23"
5'50/km533ᵉ scratch
Chrono net 58'23"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h