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HeleneBENDIG

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Courses par saison

1
2022
1
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'51"
↘ −3'32" depuis 2022
10km Lauf · 13 mai 2023 · couru 2 fois
54'5158'2320222023
Semi
1h44'58"
↘ −1'26" depuis 2025
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 2 fois
1h441h4620252026
Marathon
3h41'20"
Marathon de Frankfurt · 26 octobre 2025 · couru 3 fois
3h413h4720242025
2023
10km Lauf
Route13 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
54'51"RP
5'29/km287ᵉ scratch
Chrono net 54'51"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2022
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin Frauenlauf· 10 km
58'23"
5'50/km533ᵉ scratch
Chrono net 58'23"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h