FrederiqueBENBAKIR

née en 1965
Homonyme ?
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Chiffres clés
56 courses
2005 à 2023
1h47'33"
RP Semi
44'57"
RP 10 km
68 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2005
2006
2007
2008
2009
2
2010
6
2011
10
2012
8
2013
8
2014
11
2015
1
2016
2
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
20233 courses1 route1 trail1 triathlon
2023
TRIATHLON du DOMAINE du LAC de CHAMPOS
Triathlon24 sept.· Domaine du Lac de CHAMPOS· S (Sprint)
1h42'27"
152ᵉ scratch
Natation
19'49"
19% · 106ᵉ
Vélo
51'25"
50% · 148ᵉ
CAP
30'38"
30% · 113ᵉ
Duo Trail de l'Hermitage | Duo Bergeron
Trail14 mai· 15 km· 465 D+Cote 36
1h53'37"
7'34/km213ᵉ scratch
Semi-Marathon du lac d'Annecy
Route16 avr.· Annecy· 21.1 km
2h07'12"
6'02/km2 697ᵉ scratch
Scratch
2697ᵉ / 3782
Top 71 %
Catégorie · M4F
25ᵉ / 57
Top 44 %
Genre · F
959ᵉ / 1690
Top 57 %
Chrono net 2h07'12"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2022
Trails du Brevon 2022 - Trail des 20 ans
Trail5 juin· 20 km· 1 400 D+Cote 41
4h07'33"
12'23/km191ᵉ scratch
Scratch
191ᵉ / 281
Top 68 %
Catégorie · M4F
2ᵉ / 8
Top 25 %
Genre · F
43ᵉ / 95
Top 45 %
2019
Trail du facteur 2019
Trail21 déc.· 26390 Hauterives
1h42'34"
-214ᵉ scratch
La Foulée des Côteaux - 9 km
Route24 nov.· Monsteroux Milieu· 9 km
59'10"
6'34/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 77
Top 65 %
Catégorie · V2F
1ᵉ / 4
Top 25 %
Genre · F
12ᵉ / 26
Top 46 %
Chrono net 59'10"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2018
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route26 août· Montferrat· 14 km
1h10'00"
5'00/km316ᵉ scratch
Scratch
316ᵉ / 863
Top 37 %
Catégorie · V2F
5ᵉ / 50
Top 10 %
Genre · F
29ᵉ / 264
Top 11 %
Chrono net 1h10'00"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2017
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route27 août· Montferrat· 14 km
1h34'11"
6'44/km961ᵉ scratch
Scratch
961ᵉ / 1057
Top 91 %
Catégorie · V2F
33ᵉ / 48
Top 69 %
Genre · F
211ᵉ / 269
Top 78 %
Chrono net 1h34'11"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
La Course du Suzon - 18.5 km
Route5 mars· Les Côtes D'arey· 18.5 km
1h57'43"
6'22/km94ᵉ scratch
Scratch
94ᵉ / 118
Top 80 %
Catégorie · V2F
2ᵉ / 3
Top 67 %
Genre · F
8ᵉ / 18
Top 44 %
Chrono net 1h57'43"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2016
Lyon Urban Trail - 14 km
Trail10 avr.· Lyon 01· 14 km
1h39'48"
7'08/km940ᵉ scratch
Scratch
940ᵉ / 2729
Top 34 %
Catégorie · V2F
9ᵉ / 94
Top 10 %
Genre · F
109ᵉ / 886
Top 12 %
Chrono net 1h39'48"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
2015
Saintexpress
Trail6 déc.· Ste Catherine· 45 km· 994 D+
5h14'04"
6'59/km564ᵉ scratch
Scratch
564ᵉ / 2568
Top 22 %
Catégorie · V2F
5ᵉ / 90
Top 6 %
Genre · F
58ᵉ / 516
Top 11 %
Chrono net 5h14'04"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Fête Des Marrons - 9 KM
Route25 oct.· Gillonnay· 9 km
44'59"
5'00/km66ᵉ scratch
Courir à Vienne - 24 km
Route18 oct.· Vienne· 29 km
2h32'49"
5'16/km36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 75
Top 48 %
Catégorie · V2F
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · F
3ᵉ / 9
Top 33 %
Chrono net 2h32'49"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
La Course pédestre de Roche - 9 km
Route27 sept.· Roche· 9 km
45'04"
5'00/km93ᵉ scratch
Scratch
93ᵉ / 415
Top 22 %
Catégorie · V2F
1ᵉ / 13
Top 8 %
Genre · F
11ᵉ / 161
Top 7 %
Chrono net 45'04"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route30 août· Paladru· 15 km
1h08'04"
4'32/km371ᵉ scratch
Scratch
371ᵉ / 1403
Top 26 %
Catégorie · V2F
4ᵉ / 63
Top 6 %
Genre · F
13ᵉ / 349
Top 4 %
Chrono net 1h08'04"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
Alpe d'Huez 21
Route15 août· L'Alpe D'Huez· 13.8 km
1h41'57"
7'23/km117ᵉ scratch
Scratch
117ᵉ / 188
Top 62 %
Catégorie · V2F
4ᵉ / 9
Top 44 %
Genre · F
13ᵉ / 30
Top 43 %
Chrono net 1h41'57"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
Montaud Roc - 13 km
Route5 juil.· Montaud· 13 km
1h25'48"
6'36/km51ᵉ scratch
Scratch
51ᵉ / 92
Top 55 %
Catégorie · V2F
2ᵉ / 6
Top 33 %
Genre · F
5ᵉ / 24
Top 21 %
Chrono net 1h25'48"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Le Tour des Coulmes - 30 km
Route24 mai· Rencurel· 30 km
4h01'08"
8'02/km72ᵉ scratch
Scratch
72ᵉ / 98
Top 73 %
Catégorie · V2F
2ᵉ / 2
Top 100 %
Genre · F
6ᵉ / 13
Top 46 %
Chrono net 4h01'08"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
Trail Drôme - 22 km
Trail19 avr.· Buis Les Baronnies· 22 km
2h39'03"
7'14/km436ᵉ scratch
Scratch
436ᵉ / 764
Top 57 %
Catégorie · V2F
8ᵉ / 34
Top 24 %
Genre · F
55ᵉ / 175
Top 31 %
Chrono net 2h39'03"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
Sacré Trail des Collines - 21 km
Trail22 mars· Tullins· 21 km
2h54'57"
8'20/km129ᵉ scratch
Scratch
129ᵉ / 220
Top 59 %
Catégorie · V2F
2ᵉ / 6
Top 33 %
Genre · F
9ᵉ / 32
Top 28 %
Chrono net 2h54'57"Allure 8'20/kmVitesse 7,2 km/h
La Ronde du Saint Marcellin - 23 km
Route1 mars· St Marcellin· 23 km
3h11'36"
8'20/km76ᵉ scratch
Scratch
76ᵉ / 90
Top 84 %
Catégorie · V2F
2ᵉ / 2
Top 100 %
Genre · F
8ᵉ / 13
Top 62 %
Chrono net 3h11'36"Allure 8'20/kmVitesse 7,2 km/h
2014
Saintexpress
Trail7 déc.· Ste Catherine· 44 km· 1 052 D+
5h39'23"
7'43/km695ᵉ scratch
Scratch
695ᵉ / 2401
Top 29 %
Catégorie · V2F
7ᵉ / 64
Top 11 %
Genre · F
57ᵉ / 469
Top 12 %
Chrono net 5h39'23"Allure 7'43/kmVitesse 7,8 km/h
La Course du Sentier Botanique - 25 km
Route23 nov.· St Clair· 25 km
2h51'51"
6'52/km107ᵉ scratch
Scratch
107ᵉ / 116
Top 92 %
Catégorie · V2F
2ᵉ / 3
Top 67 %
Genre · F
16ᵉ / 19
Top 84 %
Chrono net 2h51'51"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route31 août· Paladru· 15 km
1h09'32"
4'38/km479ᵉ scratch
Scratch
479ᵉ / 1326
Top 36 %
Catégorie · V1F
12ᵉ / 148
Top 8 %
Genre · F
30ᵉ / 350
Top 9 %
Chrono net 1h09'32"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
Alpe d'Huez 21
Route15 août· Alpe D'huez· 13.8 km
1h42'06"
7'24/km120ᵉ scratch
Scratch
120ᵉ / 209
Top 57 %
Catégorie · V1F
4ᵉ / 10
Top 40 %
Genre · F
10ᵉ / 31
Top 32 %
Chrono net 1h42'06"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h
Montaud Roc - 13 km
Route14 juil.· Montaud· 13 km
1h27'26"
6'44/km55ᵉ scratch
Scratch
55ᵉ / 135
Top 41 %
Catégorie · V1F
2ᵉ / 8
Top 25 %
Genre · F
3ᵉ / 32
Top 9 %
Chrono net 1h27'26"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
Trail Drôme Lafuma - 23 km
Trail13 avr.· Buis Les Baronnies· 23 km
3h10'10"
8'16/km537ᵉ scratch
Scratch
537ᵉ / 825
Top 65 %
Catégorie · V1F
31ᵉ / 64
Top 48 %
Genre · F
75ᵉ / 181
Top 41 %
Chrono net 3h10'10"Allure 8'16/kmVitesse 7,3 km/h
Trail de Mirmande - 12 km
Trail29 mars· Mirmande· 12 km
1h31'17"
7'36/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 111
Top 54 %
Catégorie · V1F
2ᵉ / 7
Top 29 %
Genre · F
5ᵉ / 29
Top 17 %
Chrono net 1h31'17"Allure 7'36/kmVitesse 7,9 km/h
La Course du Suzon - 18.5 km
Route1 mars· Les Cotes D'Arey· 18.5 km
2h00'01"
6'29/km120ᵉ scratch
Scratch
120ᵉ / 176
Top 68 %
Catégorie · V1F
5ᵉ / 10
Top 50 %
Genre · F
11ᵉ / 26
Top 42 %
Chrono net 2h00'01"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
2013
La Fête des Marrons - 9 km
Route27 oct.· Gillonnay· 9 km
49'03"
5'27/km74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 176
Top 42 %
Catégorie · V1F
3ᵉ / 17
Top 18 %
Genre · F
6ᵉ / 55
Top 11 %
Chrono net 49'03"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Alpe d'Huez 21
Route15 août· L'Alpe D'Huez· 13.8 km
1h42'43"
7'27/km119ᵉ scratch
Scratch
119ᵉ / 198
Top 60 %
Catégorie · V1F
3ᵉ / 13
Top 23 %
Genre · F
9ᵉ / 29
Top 31 %
Chrono net 1h42'43"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard - 28 km
Trail21 juil.· Treffort· 28 km
4h17'37"
9'12/km97ᵉ scratch
Scratch
97ᵉ / 298
Top 33 %
Catégorie · V1F
11ᵉ / 25
Top 44 %
Genre · F
22ᵉ / 69
Top 32 %
Chrono net 4h17'37"Allure 9'12/kmVitesse 6,5 km/h
Trail de l'Alpe du Grand Serre - 23 km
Trail7 juil.· alpe du grand serre· 23 km
2h21'38"
6'09/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 90
Top 64 %
Catégorie · V1F
3ᵉ / 7
Top 43 %
Genre · F
5ᵉ / 16
Top 31 %
Chrono net 2h21'38"Allure 6'09/kmVitesse 9,7 km/h
Les Drayes du Vercors - 25 km
Route15 juin· La Chapelle En Vercors· 25 km
3h15'12"
7'48/km91ᵉ scratch
Scratch
91ᵉ / 191
Top 48 %
Catégorie · V1F
3ᵉ / 23
Top 13 %
Genre · F
7ᵉ / 45
Top 16 %
Chrono net 3h15'12"Allure 7'48/kmVitesse 7,7 km/h
Trail du Pic Saint-Michel - 22 km
Trail2 juin· Lans En Vercors· 22 km
3h26'14"
9'22/km148ᵉ scratch
Scratch
148ᵉ / 224
Top 66 %
Catégorie · V1F
4ᵉ / 12
Top 33 %
Genre · F
16ᵉ / 38
Top 42 %
Chrono net 3h26'14"Allure 9'22/kmVitesse 6,4 km/h
Lyon Urban Trail - 23 km
Trail14 avr.· Lyon 01· 23 km
2h32'54"
6'39/km520ᵉ scratch
Scratch
520ᵉ / 1542
Top 34 %
Catégorie · V1F
15ᵉ / 101
Top 15 %
Genre · F
26ᵉ / 266
Top 10 %
Chrono net 2h32'54"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
La Course du Suzon - 18.5 km
Route2 mars· Les Cotes D'Arey· 18.5 km
1h51'15"
6'01/km94ᵉ scratch
Scratch
94ᵉ / 146
Top 64 %
Catégorie · V1F
2ᵉ / 4
Top 50 %
Genre · F
5ᵉ / 12
Top 42 %
Chrono net 1h51'15"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2012
Courir à Vienne - 10 km
Route21 oct.· Vienne· 10 km
44'57"RP
4'30/km60ᵉ scratch
Scratch
60ᵉ / 204
Top 29 %
Catégorie · V1F
1ᵉ / 30
Top 3 %
Genre · F
4ᵉ / 77
Top 5 %
Chrono net 44'57"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
La Meyriote - 11km
Route6 oct.· Meyrie· 11 km
1h10'25"
6'24/km50ᵉ scratch
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route26 août· Paladru· 15 km
1h06'45"
4'27/km434ᵉ scratch
Scratch
434ᵉ / 1197
Top 36 %
Catégorie · V1F
6ᵉ / 118
Top 5 %
Genre · F
16ᵉ / 283
Top 6 %
Chrono net 1h06'45"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Alpe D'huez 21 - 13.8km
Route15 août· Bourg D'oisans· 13.8 km
1h52'00"
8'07/km144ᵉ scratch
Les Passerelles du Monteynard - 15 km
Route22 juil.· Avignonet· 15 km
1h46'25"
7'06/km63ᵉ scratch
Scratch
63ᵉ / 258
Top 24 %
Catégorie · V1F
2ᵉ / 30
Top 7 %
Genre · F
10ᵉ / 111
Top 9 %
Chrono net 1h46'25"Allure 7'06/kmVitesse 8,5 km/h
Trail de l'Alpe du Grand Serre - 12 km
Trail8 juil.· L'alpe Du Grand Serre· 12 km
1h24'46"
7'04/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 41
Top 44 %
Catégorie · V1F
2ᵉ / 5
Top 40 %
Genre · F
3ᵉ / 11
Top 27 %
Chrono net 1h24'46"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
Trail Court Sur Le Plateau - 25km
Route30 juin· St Genest Malifaux· 25 km
2h53'24"
6'56/km60ᵉ scratch
Trail de l'Oisans - 20 km
Trail3 juin· Ornon· 20 km
3h02'50"
9'09/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 65
Top 77 %
Catégorie · V1F
7ᵉ / 11
Top 64 %
Genre · F
14ᵉ / 21
Top 67 %
Chrono net 3h02'50"Allure 9'09/kmVitesse 6,6 km/h
Course Du Suzon - 18.5km
Route3 mars· Les Cotes D'arey· 18.5 km
1h50'54"
6'00/km143ᵉ scratch
La Nuit Blanche Du Pilat - 13 Km
Route18 févr.· Le Bessat· 13 km
1h36'31"
7'25/km390ᵉ scratch
2011
Saintexpress
Trail4 déc.· Ste Catherine· 44 km
5h11'16"
7'04/km797ᵉ scratch
Scratch
797ᵉ / 1638
Top 49 %
Catégorie · V1F
34ᵉ / 155
Top 22 %
Genre · F
89ᵉ / 396
Top 22 %
Chrono net 5h11'16"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
Courir à Vienne - 21.1 km
Route16 oct.· Vienne· 21.1 km
1h47'33"RP
5'06/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 67
Top 49 %
Catégorie · V1F
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · F
3ᵉ / 13
Top 23 %
Chrono net 1h47'33"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Le Tour pédestre du Lac de Paladru
Route28 août· Paladru· 14.2 km
1h08'13"
4'48/km486ᵉ scratch
Scratch
486ᵉ / 1196
Top 41 %
Catégorie · V1F
14ᵉ / 126
Top 11 %
Genre · F
34ᵉ / 274
Top 12 %
Chrono net 1h08'13"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
La Montée de l'Alpe d'Huez
Trail15 août· L'Alpe D'Huez· 13.8 km
1h48'36"
7'52/km178ᵉ scratch
Scratch
178ᵉ / 254
Top 70 %
Catégorie · V1F
6ᵉ / 14
Top 43 %
Genre · F
16ᵉ / 38
Top 42 %
Chrono net 1h48'36"Allure 7'52/kmVitesse 7,6 km/h
Trail de l'Alpe du Grand Serre - 12 km
Trail10 juil.· Alpe Du Grand Serre· 12 km
1h25'16"
7'06/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 37
Top 38 %
Catégorie · F
1ᵉ / 5
Top 20 %
Genre · F
2ᵉ / 15
Top 13 %
Chrono net 1h25'16"Allure 7'06/kmVitesse 8,4 km/h
Pilatrail des Trois Dents - 21 km
Trail5 juin· Veranne· 21 km
2h26'41"
6'59/km192ᵉ scratch
Scratch
192ᵉ / 406
Top 47 %
Catégorie · V1F
5ᵉ / 24
Top 21 %
Genre · F
15ᵉ / 64
Top 23 %
Chrono net 2h26'41"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
2010
Foulées Des Coteaux - 9 kmx
Route28 nov.· Monsteroux Milieu
54'10"
-44ᵉ scratch
Tour Du Lac De Paladru - 14.2km
Route29 août· Paladru· 14.2 km
1h11'39"
5'03/km606ᵉ scratch
2005
Saintélyon
Trail4 déc.· Saint Etienne· 68 km
8h15'27"
7'17/km843ᵉ scratch
Scratch
843ᵉ / 1604
Top 53 %
Catégorie · V1F
26ᵉ / 71
Top 37 %
Genre · F
55ᵉ / 145
Top 38 %
Chrono net 8h15'27"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h