NadiaBENABDELHAK

née en 2001
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Chiffres clés
27 courses
2022 à 2026
41 km
plus long trail · 840 D+
3h30'12"
RP Marathon
1h24'52"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
3
2022
4
2023
7
2024
8
2025
5
2026
20265 courses1 route4 trail
2026
Trail de la Rosière 2026 - 22 km
Trail12 juil.· Montvalezan· 22 km
4h42'19"
12'50/km243ᵉ scratch
Scratch
243ᵉ / 328
Top 74 %
Catégorie · SEF
47ᵉ / 62
Top 76 %
Genre · F
78ᵉ / 121
Top 64 %
Chrono net 4h42'19"Allure 12'50/kmVitesse 4,7 km/h
Trail de l'Orangerie de Bonnelles
Trail24 mai· 41 km· 840 D+Cote 53
3h57'59"
5'48/km14ᵉ scratch
La Joliot Curie - 10 km
Route19 mars· Gif Sur Yvette· 10 km
38'44"
3'52/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 181
Top 9 %
Catégorie · SEF
1ᵉ / 25
Top 4 %
Genre · F
1ᵉ / 60
Top 2 %
Chrono net 38'44"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
Trail du Grésivaudan
Trail22 févr.· Grenoble· 30 km· 1 600 D+Cote 46
4h01'00"
8'02/km288ᵉ scratch
Scratch
288ᵉ / 612
Top 47 %
Catégorie · SEF
11ᵉ / 51
Top 22 %
Genre · F
20ᵉ / 90
Top 22 %
Chrono net 4h01'00"Allure 8'02/kmVitesse 7,5 km/h
Yerres Trail By Night
Trail17 janv.· 22 km· 230 D+Cote 55
1h45'23"
4'47/km17ᵉ scratch
2025
Lyrican’Trail
Trail12 oct.· 25 km· 1 000 D+Cote 52
2h37'47"
6'19/km24ᵉ scratch
Le Tacot et La Renarde
Trail13 sept.· 25 km· 500 D+Cote 52
2h06'32"
5'04/km22ᵉ scratch
Semi-marathon des Vikings - Semi Marathon Des Vikings
Route28 juin· St vaast la hougue· 21.1 km
1h31'35"
4'20/km73ᵉ scratch
Scratch
73ᵉ / 1284
Top 6 %
Chrono net 1h31'35"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
Le Castor Fou - 25 km
Trail17 mai· Vauhallan· 25 km· 650 D+Cote 54
2h08'58"
5'10/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 276
Top 8 %
Catégorie · SEF
1ᵉ / 15
Top 7 %
Genre · F
1ᵉ / 56
Top 2 %
Chrono net 2h08'58"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Les Courses de Strasbourg - Semi
Route11 mai· Strasbourg· 21.1 kmRP
1h24'52"
4'01/km127ᵉ scratch
Scratch
127ᵉ / 3811
Top 3 %
Catégorie · SEF
7ᵉ / 885
Top 1 %
Genre · F
9ᵉ / 1517
Top 1 %
Chrono net 1h24'52"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
Ramboli Trail | La Forestière
Trail27 avr.· 25 km· 225 D+Cote 54
1h53'54"
4'33/km19ᵉ scratch
La Joliot Curie - 10 KM
Route6 mars· 10 kmRP
37'52"
3'47/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 90
Top 9 %
Catégorie · SEF
1ᵉ / 8
Top 13 %
Genre · F
1ᵉ / 23
Top 4 %
Chrono net 37'52"Allure 3'47/kmVitesse 15,8 km/h
1ER CHALLENGE SUR ROUTE DE FRANCE - MARATHON
Route5 janv.· 42.195 kmRP
3h30'12"
4'59/km50ᵉ scratch
Scratch
50ᵉ / 392
Top 13 %
Catégorie · SEF
3ᵉ / 23
Top 13 %
Genre · F
5ᵉ / 79
Top 6 %
Chrono net 3h30'12"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2024
Trail du Mont Sarrazin
Trail22 sept.· Saint Pierre Les Nemours· 22 km· 460 D+Cote 56
1h56'40"
5'18/km11ᵉ scratch
QBRC - Quelques bonnes raisons de courir
Trail1 sept.· 20 km· 500 D+Cote 55
1h40'39"
5'02/km16ᵉ scratch
Trail des Lavoirs | TDL Long
Trail5 mai· Chevreuse· 34 km· 700 D+Cote 55
3h15'59"
5'46/km39ᵉ scratch
Marath'Vert du Gâtinais | La Hase
Trail28 avr.· 24 km· 600 D+Cote 53
2h13'27"
5'34/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 181
Top 11 %
Catégorie · SEF
1ᵉ / 10
Top 10 %
Genre · F
1ᵉ / 40
Top 3 %
Chrono net 2h13'27"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Les Arcades de l'Aqueduc
Trail24 mars· Milly-la-Forêt (91)· 23 km· 300 D+Cote 53
1h49'08"
4'45/km23ᵉ scratch
Catégorie · SEF
2ᵉ / 15
Top 13 %
Chrono net 1h49'08"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Joliot Curie - 10 KM
Route29 févr.· 10 km
39'21"
3'56/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 76
Top 21 %
Catégorie · SEF
1ᵉ / 5
Top 20 %
Genre · F
1ᵉ / 20
Top 5 %
Chrono net 39'21"Allure 3'56/kmVitesse 15,2 km/h
1ER CHALLENGE SUR ROUTE DE FRANCE - SEMI-MARATHON
Route7 janv.· 21.1 km
1h35'42"
4'32/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 632
Top 15 %
Catégorie · SEF
2ᵉ / 44
Top 5 %
Genre · F
7ᵉ / 195
Top 4 %
Chrono net 1h35'42"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2023
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route22 oct.· Paris· 21.097 km
1h28'16"
4'11/km439ᵉ scratch
Scratch
439ᵉ / 4959
Top 9 %
Catégorie · SEF
7ᵉ / 883
Top 1 %
Genre · F
13ᵉ / 1526
Top 1 %
Chrono net 1h28'16"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
La Trifouillette - 26 km
Trail10 sept.· Igny· 26 km· 600 D+Cote 52
2h21'29"
5'27/km42ᵉ scratch
Scratch
42ᵉ / 241
Top 17 %
Catégorie · SEF
1ᵉ / 11
Top 9 %
Genre · F
1ᵉ / 43
Top 2 %
Chrono net 2h21'29"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
QBRC - Quelques bonnes raisons de courir
Trail3 sept.· 20 km· 550 D+Cote 53
1h44'37"
5'14/km29ᵉ scratch
Trail de Loir'Espoir Athlé | Les Chemins du Maquis
Trail27 août· Lorris· 32 km· 140 D+Cote 51
2h34'30"
4'50/km17ᵉ scratch
Catégorie · ESF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 2h34'30"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2022
Trail des Lavoirs | TDL Court
Trail15 mai· 23 km· 500 D+Cote 53
2h01'04"
5'16/km44ᵉ scratch
EKIDEN DU PLATAL - Relai 4
Route12 mai
42'04"
-29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 53
Top 55 %
Catégorie · ESF
3ᵉ / 5
Top 60 %
Genre · F
3ᵉ / 6
Top 50 %
Chrono net 42'04"
Foulée impériale de Fontainebleau - Semi-marathon
Routedate à préciser· 21.1 km
1h35'16"
4'31/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 420
Top 14 %
Chrono net 1h35'16"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h