Trong-phuocBANH
Chiffres clés
Courses par saison
RouteTrail
22012
32013
12014
32015
122016
82017
92018
92019
12020
42021
62022
12023
32024
22025
22026
20262 courses2 trail
2026
UTMA - Ultra Trail des Monts d'Arrée | UTMA
Trail2 mai· 65 km· 1 800 D+Cote 36
10h30'36"
Trail de Beaumont
Trail11 janv.· Beaumont Sur Oise· 31 km· 800 D+Cote 37
3h56'01"
2025
Trail de Senlis
Trail30 nov.· Senlis· 29 km· 320 D+Cote 39
3h15'27"
La Luzarchoise
Trail18 mai· 10 km· 130 D+Cote 41
54'00"
2024
Trail Tour du Massif Montmorencéen 2T2M | 2T2M 80kmTrail28 avr.· Montlignon· 82 km· 3 250 D+Cote 4015h06'40"
Trail Tour du Massif Montmorencéen 2T2M | 2T2M 80km
Trail28 avr.· Montlignon· 82 km· 3 250 D+Cote 40
15h06'40"
Scratch
70ᵉ / 74
Top 95 %
Catégorie · M2H
13ᵉ / 13
Top 100 %
Genre · H
68ᵉ / 71
Top 96 %
Chrono net 15h06'40"Allure 11'03/kmVitesse 5,4 km/h
EcoTrail Paris | Trail 80km
Trail16 mars· 82.27 km· 1 361 D+Cote 39
12h07'33"
Maxicross | Maxicross 42 km
Trail4 févr.· 41 km· 1 750 D+Cote 40
6h29'09"
2023
EcoTrail Paris | Trail 80km
Trail18 mars· Saint-Quentin-en-Yvelines· 80 km· 1 500 D+Cote 37
12h51'58"
2022
Trail du Viaduc des Fauvettes | 5 boucles
Trail2 oct.· 50 km· 1 700 D+Cote 38
8h15'47"
Sur les Traces des Ducs de SavoieTrail22 août· Chamonix Mont Blanc· 145 km· 9 738 D+Cote 4243h53'39"
Sur les Traces des Ducs de Savoie
Trail22 août· Chamonix Mont Blanc· 145 km· 9 738 D+Cote 42
43h53'39"
Scratch
1062ᵉ / 1072
Top 99 %
Catégorie · M1M
201ᵉ / 202
Top 100 %
Genre · H
955ᵉ / 961
Top 99 %
Chrono net 43h53'39"Allure 18'10/kmVitesse 3,3 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard | La Grande Course - Déviation
Trail8 juil.· 66 km· 3 150 D+Cote 44
12h43'21"
Le Radicatrail | Le Radicassant
Trail16 avr.· Lillebonne· 123 km· 3 660 D+Cote 43
21h05'30"
EcoTrail Paris île-de-France | Trail 80km
Trail19 mars· Paris· 80 km· 1 500 D+Cote 47
10h16'05"
Maxicross | MaxiCross 55 km
Trail5 févr.· Bouffemont· 55 km· 2 300 D+Cote 52
6h53'11"
2021
LyonSaintéLyonTrail27 nov.· Lyon 07· 152 km· 4 601 D+15h11'47"
LyonSaintéLyon
Trail27 nov.· Lyon 07· 152 km· 4 601 D+
15h11'47"
Scratch
170ᵉ / 212
Top 80 %
Catégorie · M1M
70ᵉ / 87
Top 80 %
Genre · H
162ᵉ / 197
Top 82 %
Chrono net 15h11'47"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
SaintéLyon | 155km RETOUR
Trail27 nov.· 77 km· 2 300 D+Cote 0
15h11'47"
Trail du Lac d'Annecy - Ultra RaceTrail30 oct.· Annecy· 119 km· 6 700 D+Cote 3930h39'19"
Trail du Lac d'Annecy - Ultra Race
Trail30 oct.· Annecy· 119 km· 6 700 D+Cote 39
30h39'19"
Scratch
295ᵉ / 298
Top 99 %
Catégorie · M1M
42ᵉ / 43
Top 98 %
Genre · H
285ᵉ / 287
Top 99 %
Chrono net 30h39'19"Allure 15'27/kmVitesse 3,9 km/h
MaXi-Race Annecy - Ultra-Race
Trail30 oct.· 109.99 km· 6 561 D+
31h39'19"
2020
Maxicross
Trail2 févr.· 42 km· 1 670 D+Cote 49
5h44'43"
2019
SaintéLyon | LyonSaintéLyon Retour
Trail30 déc.· Lyon· 76 km· 2 150 D+Cote 0
16h21'17"
Semi-Marathon De Boulogne-Billancourt Christian Granger - 1/2 Marathon
Route17 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 kmRP
1h33'56"
Trail du Viaduc des Fauvettes | 6 boucles
Trail5 oct.· 102 km· 2 850 D+Cote 44
17h22'30"
Imperial Trail de Fontainebleau | Imperial Trail
Trail14 sept.· 54 km· 1 450 D+Cote 51
6h42'00"
Trail du Pays de l'OurcqTrail2 juin· Crouy Sur Ourcq· 39 km· 600 D+Cote 543h47'11"
Trail du Pays de l'Ourcq
Trail2 juin· Crouy Sur Ourcq· 39 km· 600 D+Cote 54
3h47'11"
Scratch
38ᵉ / 206
Top 18 %
Catégorie · V1M
14ᵉ / 74
Top 19 %
Genre · H
36ᵉ / 176
Top 20 %
Chrono net 3h47'11"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Marathon de ParisRoute14 avr.· 42.195 kmRP3h30'23"
Marathon de Paris
Route14 avr.· 42.195 kmRP
3h30'23"
Scratch
7691ᵉ / 47465
Top 16 %
Catégorie · V1M
873ᵉ / 2458
Top 36 %
Genre · H
7221ᵉ / 35169
Top 21 %
Chrono net 3h30'23"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 kmTrail16 mars· St Quentin En Yvelines· 80 km· 1 500 D+Cote 529h12'42"
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km
Trail16 mars· St Quentin En Yvelines· 80 km· 1 500 D+Cote 52
9h12'42"
Scratch
399ᵉ / 2006
Top 20 %
Catégorie · V1M
161ᵉ / 712
Top 23 %
Genre · H
372ᵉ / 1797
Top 21 %
Chrono net 9h12'42"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 kmTrail10 févr.· Bouffemont· 41 km· 1 750 D+Cote 475h46'23"
Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 km
Trail10 févr.· Bouffemont· 41 km· 1 750 D+Cote 47
5h46'23"
Scratch
427ᵉ / 791
Top 54 %
Catégorie · V1M
179ᵉ / 302
Top 59 %
Genre · H
407ᵉ / 714
Top 57 %
Chrono net 5h46'23"Allure 8'27/kmVitesse 7,1 km/h
Trail des MarcassinsTrail27 janv.· Saint Brice Sous Foret· 27 km· 300 D+Cote 492h08'14"
Trail des Marcassins
Trail27 janv.· Saint Brice Sous Foret· 27 km· 300 D+Cote 49
2h08'14"
Scratch
121ᵉ / 353
Top 34 %
Catégorie · M1H
41ᵉ / 117
Top 35 %
Genre · H
117ᵉ / 311
Top 38 %
Chrono net 2h08'14"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2018
Trail de Senlis | Trail de Senlis (court)
Trail2 déc.· 29 km· 300 D+Cote 44
3h09'18"
100 km du Val de SommeRoute13 oct.· Amiens· 100 km12h55'13"
100 km du Val de Somme
Route13 oct.· Amiens· 100 km
12h55'13"
Scratch
109ᵉ / 141
Top 77 %
Catégorie · SEM
25ᵉ / 26
Top 96 %
Genre · H
98ᵉ / 123
Top 80 %
Chrono net 12h55'13"Allure 7'45/kmVitesse 7,7 km/h
Paris-Versailles - 16,2 km
Route23 sept.· Versailles· 16.2 km
1h21'01"
La TransbaieRoute17 juin· Saint Valery Sur Somme· 17 km2h46'54"
La Transbaie
Route17 juin· Saint Valery Sur Somme· 17 km
2h46'54"
Scratch
6147ᵉ / 6450
Top 95 %
Catégorie · SEM
1531ᵉ / 1566
Top 98 %
Genre · H
4329ᵉ / 4458
Top 97 %
Chrono net 2h46'54"Allure 9'49/kmVitesse 6,1 km/h
10 km Adidas ParisRoute10 juin· 10 km47'46"
10 km Adidas Paris
Route10 juin· 10 km
47'46"
Scratch
4096ᵉ / 17429
Top 24 %
Catégorie · SEM
2656ᵉ / 6866
Top 39 %
Genre · H
3776ᵉ / 10803
Top 35 %
Chrono net 47'46"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
Trail du Pays de l'Ourcq
Trail3 juin· Crouy Sur Ourcq· 35 km· 620 D+Cote 50
3h37'35"
Foulées Somabe - course de 10 km
Route25 mars· Marly La Ville· 10 km
47'40"
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 kmTrail17 mars· St Quentin En Yvelines· 80 km· 1 500 D+Cote 519h55'21"
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km
Trail17 mars· St Quentin En Yvelines· 80 km· 1 500 D+Cote 51
9h55'21"
Scratch
455ᵉ / 1738
Top 26 %
Catégorie · SEM
193ᵉ / 560
Top 34 %
Genre · H
430ᵉ / 1569
Top 27 %
Chrono net 9h55'21"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
Trail des Marcassins - 34 kmTrail28 janv.· Saint Brice Sous Foret· 34 km· 366 D+Cote 493h37'25"
Trail des Marcassins - 34 km
Trail28 janv.· Saint Brice Sous Foret· 34 km· 366 D+Cote 49
3h37'25"
Scratch
85ᵉ / 233
Top 36 %
Catégorie · SEM
39ᵉ / 77
Top 51 %
Genre · H
83ᵉ / 204
Top 41 %
Chrono net 3h37'25"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2017
SaintélyonTrail2 déc.· Saint Etienne - Lyon· 72 km· 2 050 D+Cote 4510h59'28"
Saintélyon
Trail2 déc.· Saint Etienne - Lyon· 72 km· 2 050 D+Cote 45
10h59'28"
Scratch
3332ᵉ / 5787
Top 58 %
Catégorie · SEM
1537ᵉ / 2387
Top 64 %
Genre · H
3116ᵉ / 5226
Top 60 %
Chrono net 10h59'28"Allure 9'10/kmVitesse 6,6 km/h
10km Des Portes Du Valois - 10 Km Route
Route25 juin· Le Plessis-Belleville· 10 km
45'26"
La Luzarchoise - 10 km
Route17 juin· Luzarches· 10 km
50'34"
10 km de L'EquipeRoute11 juin· Paris 01· 10 km46'05"
10 km de L'Equipe
Route11 juin· Paris 01· 10 km
46'05"
Scratch
2511ᵉ / 15646
Top 16 %
Catégorie · SEM
1702ᵉ / 6419
Top 27 %
Genre · H
2418ᵉ / 10226
Top 24 %
Chrono net 46'05"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
La Cacoine - 10 km
Route22 avr.· Seugy· 10 kmRP
44'22"
Ronde D'enghien Val D'oise - 10 Km Route
Route16 avr.· Enghien Les Bains· 10 km
45'49"
Marathon De Chantilly - Marathon
Route2 avr.· Chantilly· 42.195 km
3h41'42"
Foulées Somabe - course de 10 km
Route25 mars· Marly La Ville· 10 km
46'17"
2016
Trail de Senlis - 14 kmTrail4 déc.· Senlis· 14 km· 130 D+Cote 461h14'57"
Trail de Senlis - 14 km
Trail4 déc.· Senlis· 14 km· 130 D+Cote 46
1h14'57"
Scratch
286ᵉ / 962
Top 30 %
Catégorie · SEM
89ᵉ / 165
Top 54 %
Genre · H
260ᵉ / 639
Top 41 %
Chrono net 1h14'57"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
La Saut'trail - La Sautrail
Trail1 nov.· Verberie
1h36'57"
Foulées L'uneparienne - 10 km
Route16 oct.· Louvres· 10 km
47'20"
Semi-Marathon de ReimsRoute9 oct.· Reims· 21.195 km1h41'31"
Semi-Marathon de Reims
Route9 oct.· Reims· 21.195 km
1h41'31"
Scratch
946ᵉ / 3300
Top 29 %
Catégorie · SEM
444ᵉ / 1066
Top 42 %
Genre · H
903ᵉ / 2452
Top 37 %
Chrono net 1h41'31"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
La 6000 DTrail30 juil.· Aime - Macot La Plagne· 63 km· 3 500 D+Cote 4710h57'58"
La 6000 D
Trail30 juil.· Aime - Macot La Plagne· 63 km· 3 500 D+Cote 47
10h57'58"
Scratch
771ᵉ / 1180
Top 65 %
Catégorie · SEM
390ᵉ / 565
Top 69 %
Genre · H
716ᵉ / 1083
Top 66 %
Chrono net 10h57'58"Allure 10'27/kmVitesse 5,7 km/h
Trail du Château de Verneuil
Trail3 juil.· Verneuil En Halatte· 28 km· 800 D+Cote 48
2h41'50"
semi croix verteRoute19 juin· 21.1 km1h40'26"
semi croix verte
Route19 juin· 21.1 km
1h40'26"
Scratch
76ᵉ / 265
Top 29 %
Catégorie · SEH
32ᵉ / 78
Top 41 %
Genre · H
73ᵉ / 210
Top 35 %
Chrono net 1h40'26"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Ronde D'enghien Val D'oise - 10 km populaire
Route17 avr.· Enghien Les Bains· 10 km
47'53"
Foulées Somabe - 10 km
Route2 avr.· Marly La Ville· 10 km
48'36"
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 kmTrail19 mars· Paris· 50 km· 1 000 D+Cote 396h33'07"
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km
Trail19 mars· Paris· 50 km· 1 000 D+Cote 39
6h33'07"
Scratch
1088ᵉ / 1305
Top 83 %
Catégorie · SEM
392ᵉ / 453
Top 87 %
Genre · H
934ᵉ / 1094
Top 85 %
Chrono net 6h33'07"Allure 7'52/kmVitesse 7,6 km/h
Running 21.100 KMRoute6 mars· 21.1 km1h41'31"
Running 21.100 KM
Route6 mars· 21.1 km
1h41'31"
Scratch
1020ᵉ / 3304
Top 31 %
Catégorie · SEH
444ᵉ / 1066
Top 42 %
Genre · H
902ᵉ / 2451
Top 37 %
Chrono net 1h41'31"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Trail des Marcassins - 34 kmTrail28 févr.· Saint Brice Sous Foret· 34 km· 370 D+Cote 414h11'16"
Trail des Marcassins - 34 km
Trail28 févr.· Saint Brice Sous Foret· 34 km· 370 D+Cote 41
4h11'16"
Scratch
166ᵉ / 213
Top 78 %
Catégorie · SEM
68ᵉ / 83
Top 82 %
Genre · H
154ᵉ / 194
Top 79 %
Chrono net 4h11'16"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
2015
Trail De Senlis - 14 Km
Route13 déc.· Senlis· 14 km
1h15'27"
L'Orrygeoise - 20 kmRoute20 sept.· Orry La Ville· 20 km1h53'43"
L'Orrygeoise - 20 km
Route20 sept.· Orry La Ville· 20 km
1h53'43"
Scratch
80ᵉ / 135
Top 59 %
Catégorie · SEM
26ᵉ / 32
Top 81 %
Genre · H
74ᵉ / 109
Top 68 %
Chrono net 1h53'43"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
Marathon De La Baie Du Mont Saint-Michel - Marathon
Route31 mai· Cancale· 42.195 km
3h57'44"
2014
20 Km De Paris - 20 Km Route
Route12 oct.· Paris· 20 km
1h43'34"
2013
18emes Foulees Thieroises - 9,9 km
Route11 nov.· Thiers Sur Theve· 9.9 km
50'36"
Trail du Chateau d'Ecouen - 10 kmTrail8 sept.· Ecouen· 10 km59'20"
Trail du Chateau d'Ecouen - 10 km
Trail8 sept.· Ecouen· 10 km
59'20"
Scratch
122ᵉ / 275
Top 44 %
Catégorie · SEM
46ᵉ / 72
Top 64 %
Genre · H
112ᵉ / 203
Top 55 %
Chrono net 59'20"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Trail des Tordus - 22 kmTrail7 juil.· Verzenay - Verzenay· 22 km2h44'24"
Trail des Tordus - 22 km
Trail7 juil.· Verzenay - Verzenay· 22 km
2h44'24"
Scratch
292ᵉ / 425
Top 69 %
Catégorie · SEM
108ᵉ / 142
Top 76 %
Genre · H
254ᵉ / 350
Top 73 %
Chrono net 2h44'24"Allure 7'28/kmVitesse 8,0 km/h
2012
La Corrida de Houilles - 6,9 kmRoute30 déc.· Houilles· 6.9 km33'26"
La Corrida de Houilles - 6,9 km
Route30 déc.· Houilles· 6.9 km
33'26"
Scratch
453ᵉ / 982
Top 46 %
Catégorie · SEM
135ᵉ / 215
Top 63 %
Genre · H
401ᵉ / 694
Top 58 %
Chrono net 33'26"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
17emes Foulees Thieroises - 10 km
Route11 nov.· Thiers Sur Theve· 10 km
54'29"