Jean-françoisBAK

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Chiffres clés
22 courses
2004 à 2023
48'07"
RP 10 km
15 km
plus long trail · 90 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2004
2005
2006
2007
2008
2
2009
2010
1
2011
1
2012
3
2013
1
2014
2
2015
3
2016
3
2017
3
2018
1
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 trail
2023
Trail de Juliau | Le Petit Juliau
Trail23 avr.· 11 km· 450 D+Cote 37
1h30'14"
8'12/km106ᵉ scratch
2019
Trail de la Fraise - 15 km
Trail26 mai· Lecelles· 15 km· 90 D+Cote 41
1h40'27"
6'42/km519ᵉ scratch
Scratch
519ᵉ / 1063
Top 49 %
Catégorie · V3M
12ᵉ / 30
Top 40 %
Genre · H
426ᵉ / 684
Top 62 %
Chrono net 1h40'27"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
2018
Trail de la Fraise - 15 km
Trail27 mai· Lecelles· 15 km· 40 D+Cote 44
1h37'46"
6'31/km323ᵉ scratch
Scratch
323ᵉ / 864
Top 37 %
Catégorie · V3M
10ᵉ / 25
Top 40 %
Genre · H
276ᵉ / 575
Top 48 %
Chrono net 1h37'46"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
Quand Lomme court - 10 km
Route2 avr.· Lomme· 10 km
49'28"
4'57/km213ᵉ scratch
Scratch
213ᵉ / 336
Top 63 %
Catégorie · V3M
9ᵉ / 21
Top 43 %
Genre · H
185ᵉ / 259
Top 71 %
Chrono net 49'28"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
10 km du Ravensberg
Route4 févr.· Bailleul· 10 km
51'00"
5'06/km875ᵉ scratch
Scratch
875ᵉ / 1930
Top 45 %
Catégorie · V3M
32ᵉ / 129
Top 25 %
Genre · H
802ᵉ / 1426
Top 56 %
Chrono net 51'25"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2017
10 km de Marchiennes
Route8 oct.· Marchiennes· 10 km
49'34"
4'57/km722ᵉ scratch
Scratch
722ᵉ / 1482
Top 49 %
Catégorie · V2M
80ᵉ / 146
Top 55 %
Genre · H
654ᵉ / 1045
Top 63 %
Chrono net 49'34"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Les Foulées de la Vallée de la Lys - 10 km
Route25 juin· Frelinghien· 10 km
49'25"
4'57/km235ᵉ scratch
Scratch
235ᵉ / 577
Top 41 %
Catégorie · V2M
29ᵉ / 82
Top 35 %
Genre · H
211ᵉ / 402
Top 52 %
Chrono net 49'25"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Trail de la Fraise - 15 km
Trail21 mai· Lecelles· 15 km· 40 D+Cote 42
1h34'09"
6'17/km414ᵉ scratch
Scratch
414ᵉ / 990
Top 42 %
Catégorie · V2M
52ᵉ / 108
Top 48 %
Genre · H
372ᵉ / 689
Top 54 %
Chrono net 1h34'09"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
2016
Les Foulées de Bondues - 10 km
Route22 mai· Bondues· 10 km
49'25"
4'57/km497ᵉ scratch
Scratch
497ᵉ / 1177
Top 42 %
Catégorie · V2M
65ᵉ / 131
Top 50 %
Genre · H
458ᵉ / 843
Top 54 %
Chrono net 49'25"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Les Foulées de Bondues - 5 km trail
Trail22 mai· Bondues· 5 km
49'25"
9'53/km497ᵉ scratch
Scratch
497ᵉ / 1177
Top 42 %
Catégorie · V2M
65ᵉ / 131
Top 50 %
Genre · H
458ᵉ / 844
Top 54 %
Chrono net 49'25"Allure 9'53/kmVitesse 6,1 km/h
Le Jogging des Fraises - 10 km
Route16 mai· Verlinghem· 10 km
48'34"
4'51/km650ᵉ scratch
Scratch
650ᵉ / 2062
Top 32 %
Catégorie · V2M
75ᵉ / 205
Top 37 %
Genre · H
595ᵉ / 1316
Top 45 %
Chrono net 48'34"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2015
Foulées De La Vallée De La Lys - 10km
Route28 juin· Frelinghien· 10 km
49'53"
4'59/km265ᵉ scratch
Le Jogging des Fraises - 10 km
Route25 mai· Verlinghem· 10 km
49'59"
5'00/km784ᵉ scratch
Scratch
784ᵉ / 2003
Top 39 %
Catégorie · V2M
97ᵉ / 211
Top 46 %
Genre · H
712ᵉ / 1288
Top 55 %
Chrono net 49'59"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2014
Les Foulees De Bondues - 10km
Route1 juin· Bondues· 10 km
49'42"
4'58/km417ᵉ scratch
2013
Foulees Lambersartoises - 10 Km Route
Route22 sept.· Lambersart· 10 km
49'38"
4'58/km337ᵉ scratch
Les Foulees De La Vallee De La Lys - 10km
Route30 juin· Frelinghien· 10 km
50'48"
5'05/km328ᵉ scratch
Jogging Des Fraises - 10 Km Route
Route20 mai· Verlinghem· 10 km
48'07"RP
4'49/km621ᵉ scratch
2012
Jogging Des Fraises - 10Km National - 10 Km Route
Route28 mai· Verlinghem· 10 km
49'19"
4'56/km538ᵉ scratch
2011
Jogging Des Fraises - 10Km National - 10 Km Route
Route13 juin· Verlinghem· 10 km
51'13"
5'07/km755ᵉ scratch
2009
Jogging Des Fraises - 10Km National - 10 Km Route
Route1 juin· Verlinghem· 10 km
51'55"
5'12/km658ᵉ scratch
10km De La Solidarite - 10 Km Route
Route5 avr.· St Andre· 10 km
49'29"
4'57/km278ᵉ scratch
2004
10 Km De Verlinghem - 10 Km Route
Route31 mai· Verlinghem· 10 km
50'03"
5'00/km689ᵉ scratch

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Go Sport Running Tour Du Chateau De Versailles - La Course Royale 15 Km
Route29 juin 2014· Versailles· 15 kmné en 1948V3M4774ᵉ
1h48'19"
Paris Saint Germain - La Course - 20 km
Route18 mai 2014· Paris· 20 kmné en 1948V3M3009ᵉ
2h37'07"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route13 octobre 2013· Paris· 20 kmné en 1948V3M20888ᵉ
2h35'54"
20 km de Paris
Route13 octobre 2013· Paris· 20 kmV3M22917ᵉ
2h21'39"
26eme Semi Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route24 mars 2013· Rambouillet· 21.0975 kmné en 1948V3M1909ᵉ
2h39'46"
20 km de Paris
Route10 octobre 2010· Paris· 20 kmV3M18874ᵉ
2h11'53"
Paris-Versailles
Route26 septembre 2010· Paris 15· 16 kmV3M16460ᵉ
1h46'11"
Semi Marathon De L'olympique - 1/2 Marathon
Route28 mars 2010· Noisy-Le-Roi· 21.0975 kmné en 1948V3M463ᵉ
2h22'43"
La SainteLyon 69 km
Trail6 décembre 2009· Saint Etienne· 69 kmné en 1948M603642ᵉ
13h36'00"
Semi Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route8 mars 2009· Rambouillet· 21.0975 kmné en 1948V3M2017ᵉ
2h27'22"
20 km de Paris
Route15 octobre 2006· Paris· 20 kmV2M17467ᵉ
2h20'17"
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