RalfASWERUS

né(e) en 1954
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Courses par saison
1
2009
2010
1
2011
1
2012
2013
2014
3
2015
20153 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h51'53"
Halbmarathon · 7 juin 2015 · couru 2 fois
2015
Marathon
2h59'09"
↘ −30'37" depuis 2009
Marathon de Duisburg · 29 mai 2011 · couru 4 fois
2h593h292009201020112012201320142015
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h51'53"RP
5'18/km603ᵉ scratch
Chrono net 1h51'53"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Marathon de Freiburg
Route29 mars· Freiburg· 42.195 km
3h24'28"
4'51/km194ᵉ scratch
Chrono net 3h24'28"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h51'53"
5'18/km603ᵉ scratch
Chrono net 1h51'53"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h10'29"
4'31/km2 424ᵉ scratch
Chrono net 3h10'29"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2011
Marathon de Duisburg
Route29 mai· Duisburg· 42.195 km
2h59'09"RP
4'15/km22ᵉ scratch
Chrono net 2h59'09"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2009
Marathon International De Paris - Marathon
Route5 avr.· Paris· 42.195 km
3h29'46"
4'58/km4 774ᵉ scratch