RalfASWERUS

né(e) en 1954

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi

1h51'53"

Halbmarathon · 7 juin 2015 · couru 2 fois

Marathon

2h59'09"

↘ −30'37" depuis 2009

Marathon de Duisburg · 29 mai 2011 · couru 4 fois

2015

Halbmarathon

Route7 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP

1h51'53"

5'18/km603ᵉ scratch

Chrono net 1h51'53"Brut 1h52'37"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h

Marathon de Freiburg

Route29 mars· Freiburg· 42.195 km

3h24'28"

4'51/km194ᵉ scratch

Chrono net 3h24'28"Brut 3h24'53"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h

Halbmarathon

Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km

1h51'53"

5'18/km603ᵉ scratch

Chrono net 1h51'53"Brut 1h52'37"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h

2012

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

3h10'29"

4'31/km2 424ᵉ scratch

Chrono net 3h10'29"Brut 3h11'46"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h

2011

Marathon de Duisburg

Route29 mai· Duisburg· 42.195 kmRP

2h59'09"

4'15/km22ᵉ scratch

Chrono net 2h59'09"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h

2009

Marathon International De Paris - Marathon

Route5 avr.· Paris· 42.195 km

3h29'46"

4'58/km4 774ᵉ scratch