HeikoAPPELT

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche

Records & progression

5 km

24'17"

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 2 fois

10 km-

jamais couru

Semi

1h48'47"

Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016 · couru 2 fois

Marathon

3h54'30"

↘ −36'41" depuis 2016

Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois

2019

Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun

Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP

24'17"

4'51/km313ᵉ scratch

Chrono net 24'17"Brut 24'51"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h

Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup

Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km

24'17"

4'51/km74ᵉ scratch

Chrono net 24'17"Brut 24'51"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h

2017

Hamburg Marathon

Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP

3h54'30"

5'33/km4 705ᵉ scratch

Chrono net 3h54'30"Brut 3h58'47"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h

2016

Berlin Marathon

Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km

4h31'11"

6'26/km19 789ᵉ scratch

Chrono net 4h31'11"Brut 4h47'19"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h

Laufladen Endspurt-Halbmarathon

Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP

1h48'47"

5'09/km774ᵉ scratch

Chrono net 1h48'47"Brut 1h51'53"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h

Laufladen Endspurt-Halbmarathon - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK

Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km

1h48'47"

5'09/km64ᵉ scratch

Chrono net 1h48'47"Brut 1h51'53"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h