JashaALTMIKS

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Courses par saison
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
21'02"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
50'56"
10 km Night Run · date à préciser · 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h38'05"
↘ −23'43" depuis 2019
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 19 avril 2025 · couru 2 fois
1h382h012019202020212022202320242025
Marathon
3h35'36"
ADAC Marathon Hannover · 12 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ADAC Marathon Hannover
Route12 avr.· Hannover· 42.2 km
3h35'36"RP
5'07/km1 561ᵉ scratch
2025
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h38'05"RP
4'39/km393ᵉ scratch
Chrono net 1h38'05"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
10 km Night Run
Routedate à préciser· D Night Run· 10 km
50'56"RP
5'06/km195ᵉ scratch
Chrono net 50'56"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h01'48"
5'46/km629ᵉ scratch
Chrono net 2h01'48"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
21'02"RP
4'12/km77ᵉ scratch
Chrono net 21'02"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h