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FrankALTMIKS

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Courses par saison

1
2012
2
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km
22'16"
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
40'58"
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 4 fois
40'5844'172012201320142015
Semi
1h33'02"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
1h331h3720172018
Marathon
3h57'48"
Berlin Marathon · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h37'53"
4'38/km276ᵉ scratch
Chrono net 1h37'53"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h33'02"RP
4'25/km148ᵉ scratch
Chrono net 1h33'02"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h