JanALPMANN

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Courses par saison
1
2012
2
2013
1
2014
1
2015
2016
2017
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km
23'38"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
47'29"
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 4 fois
47'291h002012201320142015
Semi
1h47'13"
Halbmarathon · 13 octobre 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'38"RP
4'44/km251ᵉ scratch
Chrono net 23'38"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'21"
6'02/km2 118ᵉ scratch
Chrono net 1h00'21"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'43"
4'46/km728ᵉ scratch
Chrono net 47'43"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2013
Halbmarathon
Route13 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h47'13"RP
5'05/km963ᵉ scratch
Chrono net 1h47'13"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'38"
5'04/km1 040ᵉ scratch
Chrono net 50'38"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'29"RP
4'45/km695ᵉ scratch
Chrono net 47'29"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h