JensALFKEN

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Courses par saison
1
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h01'33"
10 km Lauf · 6 avril 2025 · couru 2 fois
1h011h0420252026
Semi-
jamais couru
Marathon
1h02'40"
↘ −4'05" depuis 2015
10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016 · couru 2 fois
1h021h0620152016
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
1h04'35"
6'28/km2 576ᵉ scratch
2025
10 km Lauf
Route6 avr.· Hannover· 10 km
1h01'33"RP
6'09/km1 020ᵉ scratch
Chrono net 1h01'33"Allure 6'09/kmVitesse 9,7 km/h
2016
10-Kilometer-Lauf
Route10 avr.· Hannover· 42.195 km
1h02'40"RP
1'29/km1 375ᵉ scratch
Chrono net 1h02'40"Allure 1'29/kmVitesse 40,4 km/h
2015
10-Kilometer-Lauf
Route19 avr.· Hannover· 42.195 km
1h06'45"
1'35/km1 674ᵉ scratch
Chrono net 1h06'45"Allure 1'35/kmVitesse 37,9 km/h