FrédéricAKKAF

né en 1980
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Chiffres clés
70 courses
2017 à 2026
1h43'57"
RP Marathon
1h28'13"
RP Semi
40'33"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
6
2017
8
2018
11
2019
3
2020
5
2021
8
2022
8
2023
6
2024
7
2025
8
2026
20268 courses6 route2 trail
2026
Semi-Marathon Du Mont-Ventoux Kookabarra - Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra
Route5 juil.· Bedoin· 21.1 km
2h27'09"
6'58/km360ᵉ scratch
Trail de Sancerre | La Magnum
Trail13 juin· Sancerre (18)· 35 km· 1 000 D+Cote 50
3h37'51"
6'13/km125ᵉ scratch
Catégorie · M2M
20ᵉ / 97
Top 21 %
Chrono net 3h37'51"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h
Marathon Royan-Côte de Beauté
Route24 mai· Royan· 42.195 km
3h25'21"
4'52/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 1206
Top 8 %
Catégorie · M2M
15ᵉ / 107
Top 14 %
Genre · H
87ᵉ / 935
Top 9 %
Chrono net 3h25'21"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
La Dolchardienne
Route29 mars· Saint-Doulchard (18)· 6 km
22'33"
3'46/km12ᵉ scratch
Catégorie · M2M
2ᵉ / 18
Top 11 %
Chrono net 22'33"Allure 3'46/kmVitesse 16,0 km/h
Trail du Golf - Course Nature - 17km
Trail14 mars· Bourges (18)· 17 km
1h18'00"
4'35/km23ᵉ scratch
Catégorie · M2M
2ᵉ / 18
Top 11 %
Chrono net 1h18'00"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
XLI Zurich Maratón de Sevilla 2026 - Maratón
Route15 févr.· 42.195 km
3h07'07"
4'26/km2 835ᵉ scratch
Scratch
2835ᵉ / 12449
Top 23 %
Genre · H
2674ᵉ / 9741
Top 27 %
Chrono net 3h07'07"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Marathon De Seville (Esp) - Marathon
Route15 févr.· Seville· 42.195 km
3h08'38"
4'28/km2 890ᵉ scratch
10km de Bourges
Route1 févr.· Bourges (18)· 10 km
40'33"RP
4'03/km124ᵉ scratch
Catégorie · M2M
6ᵉ / 51
Top 12 %
Chrono net 40'33"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2025
Marathon de Valence
Route7 déc.· Valence· 42.195 km
3h15'36"
4'38/km9 348ᵉ scratch
Scratch
9348ᵉ / 30772
Top 30 %
Catégorie · M2M
1043ᵉ / 3308
Top 32 %
Genre · H
8588ᵉ / 23378
Top 37 %
Chrono net 3h15'36"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
Tour du Lac du Val d'Auron - 2 Tours - 11km
Route23 nov.· Bourges (18)· 11 km
46'54"
4'16/km62ᵉ scratch
Catégorie · M2M
5ᵉ / 33
Top 15 %
Chrono net 46'54"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
TCS Marathon
Route19 oct.· Amsterdam· 42.195 km
3h08'10"
4'28/km2 693ᵉ scratch
Catégorie · M45
241ᵉ / 1812
Top 13 %
Genre · H
2539ᵉ / 17116
Top 15 %
Chrono net 3h08'10"Allure 4'28/kmVitesse 13,5 km/h
Trail de Sancerre | La Magnum
Trail14 juin· Sancerre· 35 km· 1 000 D+Cote 50
3h50'57"
6'36/km136ᵉ scratch
Catégorie · M2M
16ᵉ / 68
Top 24 %
Chrono net 3h50'57"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Genève Marathon
Route11 mai· 42.195 km
3h12'37"
4'34/km366ᵉ scratch
Scratch
366ᵉ / 4252
Top 9 %
Catégorie · M2M
26ᵉ / 305
Top 9 %
Genre · H
346ᵉ / 3204
Top 11 %
Chrono net 3h12'37"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 km
4h18'31"
6'08/km32 881ᵉ scratch
Scratch
32881ᵉ / 54922
Top 60 %
Catégorie · M2M
2534ᵉ / 3814
Top 66 %
Genre · H
26026ᵉ / 38580
Top 67 %
Chrono net 4h18'31"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Semi-Marathon International de Lille
Route16 mars· Lille· 21.1 km
1h28'13"RP
4'11/km1 041ᵉ scratch
Scratch
1041ᵉ / 8894
Top 12 %
Catégorie · M2M
51ᵉ / 348
Top 15 %
Genre · H
969ᵉ / 5695
Top 17 %
Chrono net 1h28'13"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h
2024
Marathon de La Rochelle
Route24 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h10'41"
4'31/km657ᵉ scratch
Scratch
657ᵉ / 7175
Top 9 %
Catégorie · M2M
82ᵉ / 750
Top 11 %
Genre · H
631ᵉ / 5637
Top 11 %
Chrono net 3h10'41"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
3h15'12"
4'38/km6 929ᵉ scratch
Chrono net 3h15'12"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
IRONMAN France Nice
Triathlon16 juin· XL (Ironman)
13h13'40"
1 263ᵉ scratch
Natation
1h32'17"
12% · 1 876ᵉ
Vélo
6h53'40"
52% · 1 228ᵉ
CAP
4h29'04"
34% · 1 190ᵉ
Transitions
T1
11'25"
T2
7'13"
Trail des Terres du Haut Berry - 28km
Trail25 mai· Menetou-Salon (18)· 28 km
2h38'37"
5'40/km42ᵉ scratch
Catégorie · M1M
13ᵉ / 27
Top 48 %
Chrono net 2h38'37"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Vienna City Marathon
Route21 avr.· Vienna· 42.195 km
3h14'07"
4'36/km901ᵉ scratch
Chrono net 3h14'07"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon
Route10 mars· Barcelone· 42.195 km
3h22'25"
4'48/km3 378ᵉ scratch
2023
La Course des 3 Ponts
Route25 nov.· Orléans (45)· 10 km
42'30"
4'15/km284ᵉ scratch
Catégorie · M1M
36ᵉ / 289
Top 12 %
Chrono net 42'30"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
EDP Maratona de Lisboa
Route8 oct.· Lisboa· 42.195 km
3h29'18"
4'58/km725ᵉ scratch
Catégorie · M40
112ᵉ / 485
Top 23 %
Genre · H
675ᵉ / 3597
Top 19 %
Chrono net 3h29'18"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Ironman Copenhagen 2023
Triathlon20 août· XL (Ironman)
11h42'36"
1 061ᵉ scratch
Natation
1h25'46"
12% · 1 726ᵉ
Vélo
5h38'48"
48% · 971ᵉ
CAP
4h24'38"
38% · 1 039ᵉ
Transitions
T1
9'46"
T2
3'38"
IronMan 70.3 des Sables d'Olonne (85) - L
Triathlon2 juil.· L (Half)
5h37'38"
1 449ᵉ scratch
Natation
41'04"
12% · 2 507ᵉ
Vélo
3h00'09"
53% · 1 808ᵉ
CAP
1h44'30"
31% · 764ᵉ
Transitions
T1
8'05"
T2
3'50"
Trail des Terres du Haut Berry - 28km
Trail13 mai· Menetou-Salon (18)· 28 km
2h31'49"
5'25/km28ᵉ scratch
Catégorie · M1M
2ᵉ / 14
Top 14 %
Chrono net 2h31'49"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Mass
Route23 avr.· 42.195 km
1h43'57"RP
2'28/km6 733ᵉ scratch
Chrono net 1h43'57"Allure 2'28/kmVitesse 24,4 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
1h43'57"
2'28/km
Chrono net 1h43'57"Allure 2'28/kmVitesse 24,4 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
1h43'57"
2'28/km
Chrono net 1h43'57"Allure 2'28/kmVitesse 24,4 km/h
2022
Ironman California 2022
Triathlon23 oct.· XL (Ironman)
13h30'13"
1 061ᵉ scratch
Natation
1h03'31"
8% · 1 820ᵉ
Vélo
6h40'15"
52% · 988ᵉ
CAP
5h11'42"
40% · 1 118ᵉ
IRONMAN 70.3 de Vichy (03) - Triathlon L
Triathlon20 août· L (Half)
4h43'48"
865ᵉ scratch
Trail de Sancerre | La Magnum
Trail18 juin· Sancerre (18)· 35 km· 920 D+Cote 49
3h57'11"
6'47/km147ᵉ scratch
Catégorie · M1M
38ᵉ / 84
Top 45 %
Chrono net 3h57'11"Allure 6'47/kmVitesse 8,9 km/h
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps | Les Voleurs de Temps
Trail5 juin· 32 km· 1 050 D+Cote 48
3h38'55"
6'50/km359ᵉ scratch
Triathlon des Coteaux du Vendômois - Triathlon M - Individuel
Triathlon21 mai· Vendôme (41)
43'02"
493ᵉ scratch
Catégorie · V1M
53ᵉ / 63
Top 84 %
Chrono net 43'02"
Triathlon des Coteaux du Vendômois (41) - M
Triathlon21 mai· M (Olympique)
3h07'45"
397ᵉ scratch
Natation
43'02"
33%
Vélo
1h18'33"
61%
Transitions
T1
3'47"
T2
3'29"
Trail des Terres du Haut Berry - 28km
Trail14 mai· Menetou-Salon (18)· 28 km
2h42'37"
5'48/km46ᵉ scratch
Catégorie · M1M
15ᵉ / 32
Top 47 %
Chrono net 2h42'37"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
Trail de Lavault-Sainte-Anne et des Gorges du Cher | Trail court
Trail19 févr.· Lavault Sainte Anne· 27 km· 950 D+Cote 40
4h10'31"
9'17/km91ᵉ scratch
2021
Marathon de La Rochelle
Route28 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h39'55"
5'13/km2 119ᵉ scratch
Scratch
2119ᵉ / 6612
Top 32 %
Catégorie · M1M
388ᵉ / 961
Top 40 %
Genre · H
2003ᵉ / 5441
Top 37 %
Chrono net 3h41'36"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Triathlon des Coteaux du Vendômois - Triathlon M - Individuel
Triathlon25 sept.· Vendôme (41)
37'10"
247ᵉ scratch
Catégorie · V1M
25ᵉ / 42
Top 60 %
Chrono net 37'10"
Triathlon des Coteaux du Vendômois (41) - M
Triathlon25 sept.· M (Olympique)
2h58'09"
187ᵉ scratch
Natation
37'10"
21%
Vélo
1h20'55"
46%
CAP
51'53"
30%
Transitions
T1
4'37"
Trail des Vendanges Quincy | La Grande Sauvignonne
Trail11 sept.· 30 km· 270 D+Cote 44
3h00'46"
6'02/km18ᵉ scratch
Tours'N Man (37) - Triathlon L
Triathlondate à préciser· L (Half)
5h36'21"
596ᵉ scratch
2020
Les 10 Km Du Poinconnet - 10 Km Route
Route4 oct.· Le Poinconnet· 10 km
44'13"
4'25/km141ᵉ scratch
Trail des Vendanges Quincy | La Petite Sauvignonne
Trail12 sept.· Quincy· 13 km· 110 D+Cote 46
1h06'49"
5'08/km31ᵉ scratch
Trail de Lavault-Sainte-Anne et des Gorges du Cher | Trail court
Trail23 févr.· 25 km· 1 150 D+Cote 44
3h50'41"
9'14/km79ᵉ scratch
2019
La Course des Trois Ponts
Route7 déc.· Orleans· 10 km
44'36"
4'28/km442ᵉ scratch
Scratch
442ᵉ / 3240
Top 14 %
Catégorie · V1M
74ᵉ / 364
Top 20 %
Genre · H
420ᵉ / 2107
Top 20 %
Chrono net 44'36"Allure 4'28/kmVitesse 13,5 km/h
Marathon de La Rochelle
Route24 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h52'10"
5'30/km2 088ᵉ scratch
Scratch
2088ᵉ / 5167
Top 40 %
Catégorie · V1M
396ᵉ / 800
Top 50 %
Genre · H
1910ᵉ / 4303
Top 44 %
Chrono net 3h52'10"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Tour du Lac du Val d'Auron - 2 Tours - 11km
Route17 nov.· Bourges (18)· 11 km
28'59"
2'38/km225ᵉ scratch
Catégorie · M1M
22ᵉ / 27
Top 81 %
Chrono net 28'59"Allure 2'38/kmVitesse 22,8 km/h
Tour Du Lac Du Val D'auron (Bourges) - 2 tours
Route17 nov.· Bourges
58'58"
-219ᵉ scratch
Les Foulées de Bourges - 21.1 km
Route20 oct.· Bourges· 21.1 km
1h39'06"
4'42/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 213
Top 23 %
Catégorie · SEM
20ᵉ / 74
Top 27 %
Genre · H
45ᵉ / 174
Top 26 %
Chrono net 1h39'06"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
La Balgentienne - 21.1 km
Route8 sept.· Beaugency· 21.1 km
1h41'39"
4'49/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 191
Top 25 %
Catégorie · SEM
16ᵉ / 51
Top 31 %
Genre · H
43ᵉ / 159
Top 27 %
Chrono net 1h41'46"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
Trail de Sancerre - La Fillette
Trail15 juin· Sancerre· 15 km· 520 D+Cote 49
1h27'33"
5'50/km176ᵉ scratch
Scratch
176ᵉ / 1411
Top 12 %
Catégorie · SEM
87ᵉ / 402
Top 22 %
Genre · H
164ᵉ / 985
Top 17 %
Chrono net 1h27'33"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Les Gendarmes et les Voleurs de Temps | Les Voleurs de Temps
Trail9 juin· 32 km· 1 050 D+Cote 48
3h39'04"
6'51/km552ᵉ scratch
Trail des Coteaux de Méry sur Cher
Trail19 mai· Mery Sur Cher· 18 km· 200 D+Cote 47
1h37'14"
5'24/km17ᵉ scratch
Marathon de Paris
Route14 avr.· 42.195 km
3h59'15"
5'40/km20 253ᵉ scratch
Scratch
20253ᵉ / 47465
Top 43 %
Catégorie · SEM
8421ᵉ / 15209
Top 55 %
Genre · H
17673ᵉ / 35169
Top 50 %
Chrono net 3h59'15"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Trail de Lavault-Ste-Anne et des Gorges du Cher
Trail24 févr.· Lavault Sainte Anne· 25 km· 1 100 D+Cote 40
4h12'42"
10'06/km108ᵉ scratch
2018
La Course des 3 Ponts
Route8 déc.· Orléans (45)· 10 km
47'25"
4'45/km487ᵉ scratch
Catégorie · SEM
267ᵉ / 698
Top 38 %
Chrono net 47'25"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
Marathon de La Rochelle
Route25 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h00'16"
5'42/km3 170ᵉ scratch
Scratch
3170ᵉ / 6073
Top 52 %
Catégorie · SEM
942ᵉ / 1444
Top 65 %
Genre · H
2851ᵉ / 4903
Top 58 %
Chrono net 4h00'16"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
Foulees De Bourges - 1/2 Marathon
Route14 oct.· Bourges· 21.1 km
1h46'10"
5'02/km99ᵉ scratch
Paris-Versailles - 16,2 km
Route23 sept.· Versailles· 16.2 km
1h21'26"
5'02/km3 509ᵉ scratch
La Balgentienne - 21km100
Route9 sept.· Beaugency (45)· 21 km
1h46'51"
5'05/km72ᵉ scratch
Catégorie · SEM
22ᵉ / 41
Top 54 %
Chrono net 1h46'51"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Nissan Bourges Urban Trail - La Jacques Coeur 20km
Trail30 juin· Bourges (18)· 20 km
1h54'21"
5'43/km124ᵉ scratch
Catégorie · SEM
43ᵉ / 104
Top 41 %
Chrono net 1h54'21"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Trail des Terres du Haut Berry - 23km
Trail26 mai· Menetou Salon (18)· 23 km
2h44'51"
7'10/km156ᵉ scratch
Catégorie · SEM
51ᵉ / 57
Top 89 %
Chrono net 2h44'51"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
Trail des Coteaux de Méry sur Cher
Trail13 mai· 18 km· 300 D+Cote 45
1h42'19"
5'41/km26ᵉ scratch
2017
La Course des Trois Ponts
Route9 déc.· Orleans· 10 km
47'49"
4'47/km623ᵉ scratch
Scratch
623ᵉ / 2633
Top 24 %
Catégorie · SEM
258ᵉ / 678
Top 38 %
Genre · H
582ᵉ / 1719
Top 34 %
Chrono net 48'28"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Marathon D'orléans Sologne - Marathon
Route19 nov.· Orleans· 42 km
4h31'54"
6'28/km312ᵉ scratch
Catégorie · SEM
86ᵉ / 93
Top 92 %
Chrono net 4h31'54"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
Foulees De Bourges - 1/2 Marathon
Route15 oct.· Bourges· 21.1 km
1h51'20"
5'17/km162ᵉ scratch
La Balgentienne - 21.1 km
Route10 sept.· Beaugency· 21.1 km
1h55'02"
5'27/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 154
Top 71 %
Catégorie · SEM
38ᵉ / 46
Top 83 %
Genre · H
99ᵉ / 128
Top 77 %
Chrono net 1h55'02"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Trail des Coteaux de Méry sur Cher
Trail4 juin· 18 km· 300 D+Cote 43
1h46'54"
5'56/km41ᵉ scratch
Trail des Terres du Haut Berry - 23km
Trail13 mai· Menetou Salon (18)· 23 km
2h40'25"
6'58/km196ᵉ scratch
Catégorie · SEM
58ᵉ / 62
Top 94 %
Chrono net 2h40'25"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h

C’est bien toi ?

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Tout est réversible, course par course.

Semi-Marathon Du Mont-Ventoux Kookabarra - Semi-Marathon du Mont-Ventoux Kookabarra
Route5 juillet 2026· Bedoinné en 1980M2M360ᵉ
2h27'09"
Trail De Sancerre - LA MAGNUM
Trail13 juin 2026· Sancerrené en 1980M2M124ᵉ
3h38'02"
Marathon Royan U Cote De Beaute - Marathon
Route23 mai 2026· Royanné en 1980M2M95ᵉ
3h25'21"
La Tournee De Vineuil - PRIX DES GAZOUX 20 km
Route25 avril 2026· Vineuilné en 1980M2M6ᵉ
1h32'05"
Marathon De Boston (Usa) - Marathon
Route20 avril 2026· Bostonné en 1980M2M8456ᵉ
3h09'28"
La Dolchardienne - La Dolchardienne
Route29 mars 2026· Saint Doulchardné en 1980M2M12ᵉ
22'33"
Trail Du Golf - Course Nature
Trail14 mars 2026· Bourgesné en 1980M2M23ᵉ
1h18'00"
Marathon De Seville (Esp) - Marathon
Route15 février 2026· Sevillené en 1980M2M2890ᵉ
3h08'38"
Marathon De Valence (Esp) - Marathon
Route7 décembre 2025· Valencené en 1980M2M9374ᵉ
3h15'36"
Tour Du Lac Du Val D'auron (Bourges) - 2 Tours de Lac
Route23 novembre 2025· Bourgesné en 1980M2M62ᵉ
46'54"
Trail De Sancerre - La Magnum - 35km
Trail14 juin 2025· Sancerrené en 1980M2M137ᵉ
3h50'57"
Generali Geneve Marathon (Sui) - Marathon
Route10 mai 2025· Genevené en 1980M2M371ᵉ
3h12'37"
Schneider Electric Marathon De Paris - Marathon
Route11 avril 2025· Parisné en 1980M2M13309ᵉ
4h18'31"
Semi-Marathon 5Km Et 10Km De Lille - 1/2 Marathon
Route16 mars 2025· Lillené en 1980M2M1031ᵉ
1h28'13"
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - Marathon
Route24 novembre 2024· La Rochellené en 1980M2M641ᵉ
3h10'41"
Marathon De Berlin (Ger) - Marathon
Route29 septembre 2024· Berlin7858ᵉ
3h15'12"
Trail Des Terres Du Haut Berry - 28km
Trail25 mai 2024· Menetou Salonné en 1980M1M42ᵉ
2h38'37"
Marathon De Vienne (Aut) - Marathon
Route21 avril 2024· Viennené en 1980M1M960ᵉ
3h14'07"
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon
Route10 mars 2024· Barcelonené en 1980M1M3378ᵉ
3h22'25"
Trail De Lavault-Sainte-Anne Et Des Gorges Du Cher - Trail 27Kms
Trail19 février 2022· Lavault Sainte Annené en 1980M1M91ᵉ
4h10'31"
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - Marathon
Route28 novembre 2021· La Rochellené en 1980M1M2103ᵉ
3h39'55"
Courir A Nevers - 1/2 Marathon
Route24 octobre 2021· Neversné en 1980M1M91ᵉ
1h38'43"
Trail Des Vendanges - 28 km
Trail11 septembre 2021· Quincyné en 1980M1M19ᵉ
3h00'46"
Les 10 Km Du Poinconnet - 10 Km Route
Route4 octobre 2020· Le Poinconnetné en 1980M1M141ᵉ
44'13"
Trail Des Vendanges - 13 km
Trail12 septembre 2020· Quincyné en 1980M1M31ᵉ
1h06'49"
45 èMe Semi-Marathon De Vierzon - 1/2 Marathon
Route7 mars 2020· Vierzonné en 1980M1M104ᵉ
1h41'51"
Trail De Lavault-Sainte-Anne Et Des Gorges Du Cher - trail 12 km TC - trail 25 km
Trail22 février 2020né en 1980M1M79ᵉ
3h50'41"
Trail De Lavault-Sainte-Anne Et Des Gorges Du Haut Cher - 25km
Trail24 février 2019· Lavault Sainte Annené en 1980SEM108ᵉ
4h12'42"
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