AbdessamedAIT LHOU

né(e) en 1985
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Courses par saison
1
2017
2018
2
2019
2
2020
4
2021
2
2022
1
2023
2
2024
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
23'26"
Les Foulees Mussipontaines - 5KM FOULEES MUSSIPONTAINES · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
45'51"
↘ −10'56" depuis 2017
Les Foulées Loossoises - 10km · 14 novembre 2021 · couru 8 fois
45'5156'47201720182019202020212022
Semi
1h52'45"
↘ −13'46" depuis 2019
Semi-Marathon Du Grand Nancy - 1/2 Marathon · 20 mars 2022 · couru 4 fois
1h522h06201920202021202220232024
Marathon
4h45'23"
↘ −54'11" depuis 2023
Marathon Du Lac De Der - Marathon · 9 juin 2024 · couru 3 fois
4h455h392023202420252026
2026
Les Foulees Mussipontaines - 5KM FOULEES MUSSIPONTAINES
Route26 avr.· Pont A Mousson· 5 km
23'26"RP
4'41/km74ᵉ scratch
Chrono net 23'26"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Marathon Du Golfe De Saint-Tropez - Marathon du Golfe de Saint-Tropez
Route29 mars· Sainte Maxime· 42.195 km
4h53'50"
6'58/km1 305ᵉ scratch
Chrono net 4h53'50"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
2024
Marathon Du Lac De Der - Marathon
Route9 juin· Giffaumont Champaubert· 42.195 km
4h45'23"RP
6'46/km427ᵉ scratch
Chrono net 4h45'23"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
Semi-Marathon du Grand Nancy
Route17 mars· Nancy· 21.1 km
1h58'27"
5'37/km2 360ᵉ scratch
Scratch
2360ᵉ / 3673
Top 64 %
Catégorie · M0M
253ᵉ / 316
Top 80 %
Genre · H
1941ᵉ / 2570
Top 76 %
Chrono net 1h58'27"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2023
Marathon Du Lac De Der - Marathon
Route11 juin· Giffaumont Champaubert· 42.195 km
5h39'34"
8'03/km357ᵉ scratch
2022
Marathon de Metz - 10 km
Route9 oct.· Metz· 10 km
50'42"
5'04/km598ᵉ scratch
Scratch
598ᵉ / 1835
Top 33 %
Catégorie · M0M
82ᵉ / 163
Top 50 %
Genre · H
508ᵉ / 1154
Top 44 %
Chrono net 50'42"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Semi-Marathon Du Grand Nancy - 1/2 Marathon
Route20 mars· Nancy· 21.0975 km
1h52'45"RP
5'21/km890ᵉ scratch
Chrono net 1h52'45"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2021
Les Foulées Loossoises - 10km
Route14 nov.· Loos· 10 km
45'51"RP
4'35/km178ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
25èmes Boucles De L'aa - Course performance 10km
Route17 oct.· Gravelines· 10 km
47'12"
4'43/km197ᵉ scratch
Chrono net 47'12"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
La Route Du Louvre (Semi Marathon 5Km & 10Km) - 1/2 Marathon
Route3 juil.· Lens· 21.0975 km
1h59'37"
5'40/km708ᵉ scratch
Chrono net 1h59'37"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Semi-Marathon Et 10 Km De Boulogne Sur Mer . - 10 Km Route
Route27 juin· Boulogne Sur Mer· 10 km
51'00"
5'06/km444ᵉ scratch
Chrono net 51'00"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2020
Run In Parc - 10km
Route18 oct.· Gravelines· 10 km
54'51"
5'29/km198ᵉ scratch
Chrono net 54'51"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
La Route Du Louvre (5Km & 10Km) - 10 Km Route
Route5 sept.· Lens· 10 km
54'49"
5'29/km604ᵉ scratch
Chrono net 54'49"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2019
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul - 21.1 km
Route15 sept.· 21.097 km
2h06'31"
6'00/km901ᵉ scratch
Scratch
901ᵉ / 1153
Top 78 %
Catégorie · SEM
329ᵉ / 368
Top 89 %
Genre · H
748ᵉ / 889
Top 84 %
Chrono net 2h06'31"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Running 10
Route24 mars· Marseille· 10 km
51'05"
5'07/km1 018ᵉ scratch
Scratch
1018ᵉ / 5370
Top 19 %
Catégorie · SEH
469ᵉ / 1308
Top 36 %
Genre · H
876ᵉ / 2822
Top 31 %
Chrono net 51'05"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2017
10 km de Lille Metropole
Route2 sept.· Lille· 10 km
56'47"
5'41/km2 146ᵉ scratch
Scratch
2146ᵉ / 4244
Top 51 %
Catégorie · SEM
1037ᵉ / 1523
Top 68 %
Genre · H
1772ᵉ / 2716
Top 65 %
Chrono net 56'47"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h

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Les Courses De La Brader’y - 1/2 Marathon
Route31 août 2019· Lille· 21.1 kmné(e) en 1985SEM2212ᵉ
2h08'33"
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