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AbdessamedAIT LHOU

né(e) en 1985
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Courses par saison

1
2017
2018
3
2019
2
2020
4
2021
2
2022
1
2023
2
2024
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
23'26"
Les Foulees Mussipontaines - 5KM FOULEES MUSSIPONTAINES · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
45'51"
↘ −10'56" depuis 2017
Les Foulées Loossoises - 10km · 14 novembre 2021 · couru 8 fois
45'5156'47201720182019202020212022
Semi
1h52'45"
↘ −15'48" depuis 2019
Semi-Marathon Du Grand Nancy - 1/2 Marathon · 20 mars 2022 · couru 5 fois
1h522h08201920202021202220232024
Marathon
4h45'23"
↘ −54'11" depuis 2023
Marathon Du Lac De Der - Marathon · 9 juin 2024 · couru 3 fois
4h455h392023202420252026
2024
Semi-Marathon du Grand Nancy
Route17 mars· Nancy· 21,1 km
1h58'27"
5'37/km2 360ᵉ scratch
Scratch
2360ᵉ / 3673
Top 64 %
Catégorie · M0M
253ᵉ / 316
Top 80 %
Genre · H
1941ᵉ / 2570
Top 76 %
Chrono net 1h58'27"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2022
Semi-Marathon Du Grand Nancy - 1/2 Marathon
Route20 mars· Nancy· 21,1 km
1h52'45"RP
5'21/km890ᵉ scratch
2021
La Route Du Louvre (Semi Marathon 5Km & 10Km) - 1/2 Marathon
Route3 juil.· Lens· 21,1 km
1h59'37"
5'40/km708ᵉ scratch
Chrono net 1h59'37"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2019
Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul - 21.1 km
Route15 sept.· 21,1 km
2h06'31"
6'00/km901ᵉ scratch
Scratch
901ᵉ / 1153
Top 78 %
Catégorie · SEM
329ᵉ / 368
Top 89 %
Genre · H
748ᵉ / 889
Top 84 %
Chrono net 2h06'31"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Les Courses De La Brader’y - 1/2 Marathon
Route31 août· Lille· 21,1 km
2h08'33"
6'06/km2 212ᵉ scratch