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AbdessamedAIT LHOU

né(e) en 1985
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Courses par saison

1
2017
2018
3
2019
2
2020
4
2021
2
2022
1
2023
2
2024
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
23'26"
Les Foulees Mussipontaines - 5KM FOULEES MUSSIPONTAINES · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
45'51"
↘ −10'56" depuis 2017
Les Foulées Loossoises - 10km · 14 novembre 2021 · couru 8 fois
45'5156'47201720182019202020212022
Semi
1h52'45"
↘ −15'48" depuis 2019
Semi-Marathon Du Grand Nancy - 1/2 Marathon · 20 mars 2022 · couru 5 fois
1h522h08201920202021202220232024
Marathon
4h45'23"
↘ −54'11" depuis 2023
Marathon Du Lac De Der - Marathon · 9 juin 2024 · couru 3 fois
4h455h392023202420252026
2026
Marathon Du Golfe De Saint-Tropez - Marathon du Golfe de Saint-Tropez
Route29 mars· Sainte Maxime· 42,2 km
4h53'50"
6'58/km1 305ᵉ scratch
Chrono net 4h53'50"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
2024
Marathon Du Lac De Der - Marathon
Route9 juin· Giffaumont Champaubert· 42,2 km
4h45'23"RP
6'46/km427ᵉ scratch
Chrono net 4h45'23"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2023
Marathon Du Lac De Der - Marathon
Route11 juin· Giffaumont Champaubert· 42,2 km
5h39'34"
8'03/km357ᵉ scratch