NawelAFROUKH
Courses par saison
12022
22023
32024
32025
20253 courses3 route
Records & progression
5 km
26'01"
↘ −9'27" depuis 2022
10 km
54'29"
Semi
2h05'44"
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h46'46"
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
Run in Lyon - Semi-MarathonRoute5 oct.· Lyon 06· 21.1 km2h05'44"RP
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route5 oct.· Lyon 06· 21.1 km
2h05'44"RP
Scratch
10446ᵉ / 16276
Top 64 %
Catégorie · M3F
147ᵉ / 344
Top 43 %
Genre · F
3279ᵉ / 7024
Top 47 %
Chrono net 2h05'44"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
La Foulée Du Bord Du Rhône - 8 kmRoute27 avr.· Guilherand Granges· 8 km1h00'56"
La Foulée Du Bord Du Rhône - 8 km
Route27 avr.· Guilherand Granges· 8 km
1h00'56"
Chrono net 1h00'56"Allure 7'37/kmVitesse 7,9 km/h
Marathon De Barcelone (Esp) - MarathonRoute16 mars· Barcelone· 42.195 km4h46'46"RP
Marathon De Barcelone (Esp) - Marathon
Route16 mars· Barcelone· 42.195 km
4h46'46"RP
Scratch
19453ᵉ / 21707
Top 90 %
Genre · F
4093ᵉ / 4971
Top 82 %
Chrono net 4h46'46"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
2024
FLAMB'O RUN 2024
Route7 déc.· 26120 Montvendre
1h07'23"
10 km de TournonRoute24 nov.· Tournon Sur Rhone· 10 km56'03"
10 km de Tournon
Route24 nov.· Tournon Sur Rhone· 10 km
56'03"
Scratch
921ᵉ / 1217
Top 76 %
Catégorie · M3F
12ᵉ / 35
Top 34 %
Genre · F
213ᵉ / 424
Top 50 %
Chrono net 56'03"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
10 km de Bourg les ValenceRoute14 avr.· Bourg Les Valence· 10 km54'29"RP
10 km de Bourg les Valence
Route14 avr.· Bourg Les Valence· 10 km
54'29"RP
Scratch
243ᵉ / 491
Top 49 %
Catégorie · M3F
3ᵉ / 12
Top 25 %
Genre · F
46ᵉ / 200
Top 23 %
Chrono net 54'29"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2023
10km De Tournon - 10 Km Route
Route26 nov.· Tournon Sur Rhone· 10 km
54'40"
La Chabeuilloise - 5 km
Route5 nov.· Chabeuil· 5 km
26'01"RP
2022
Challenge Alain Hartz - 5 km
Route20 nov.· Portes Les Valence· 5 km
35'28"