KwadjoAdusei-Poku

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Chiffres clés
5 courses
2014 à 2024
13h50'03"
RP Ironman
6h09'46"
RP Half (70.3)
3h47'31"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
1
2024
20241 course1 triathlon
2024
Ironman Cairns 2024
Triathlon16 juin· XL (Ironman)
13h50'03"
709ᵉ scratch
Natation
1h35'20"
11% · 871ᵉ
Vélo
6h56'37"
50% · 788ᵉ
CAP
5h03'32"
37% · 629ᵉ
Transitions
T1
6'58"
T2
7'36"
2023
Ironman 70.3 Bahrain 2023
Triathlon8 déc.· L (Half)
6h09'46"
725ᵉ scratch
Natation
42'33"
12% · 621ᵉ
Vélo
2h59'56"
49% · 765ᵉ
CAP
2h13'16"
36% · 671ᵉ
Transitions
T1
7'07"
T2
6'54"
Ironman 70.3 Salalah 2023
Triathlon23 sept.· L (Half)
6h54'04"
206ᵉ scratch
Natation
55'05"
13% · 244ᵉ
Vélo
3h17'45"
48% · 211ᵉ
CAP
2h32'30"
37% · 156ᵉ
Transitions
T1
4'55"
T2
3'49"
2022
Ironman Portugal - Cascais 2022
Triathlon15 oct.· XL (Ironman)
14h24'20"
1 055ᵉ scratch
Natation
1h29'26"
10% · 1 153ᵉ
Vélo
7h16'25"
50% · 1 102ᵉ
CAP
5h04'28"
35% · 945ᵉ
Transitions
T1
23'26"
T2
10'35"
2014
Marathon de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 42.195 km
3h47'31"RP
5'24/km440ᵉ scratch
Chrono net 3h47'31"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h