HeikoADLER

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
1
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2020
2021
1
2022
2
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'32"
10 km Volksbank Citylauf · 18 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h56'45"
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 4 fois
1h562h252019202020212022202320242025
Marathon
4h03'28"
↘ −27'39" depuis 2009
Berlin Marathon · 24 septembre 2023 · couru 3 fois
4h034h3120092011201320152017201920212023
2025
Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025 - 21K Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Route26 oct.· Valencia· 21.1 km
2h25'38"
6'54/km16 670ᵉ scratch
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
4h03'28"RP
5'46/km16 470ᵉ scratch
Chrono net 4h03'28"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h57'38"
5'35/km9 292ᵉ scratch
Chrono net 1h57'38"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2022
Halbmarathon
Route3 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h14'22"
6'22/km3 064ᵉ scratch
Chrono net 2h14'22"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h56'45"RP
5'32/km2 848ᵉ scratch
Chrono net 1h56'45"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h25'34"
6'18/km7 483ᵉ scratch
Chrono net 4h25'34"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
49'32"RP
4'57/km251ᵉ scratch
Chrono net 49'32"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h31'07"
6'26/km8 552ᵉ scratch
Chrono net 4h31'07"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h