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HeikoADLER

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Courses par saison

1
2009
2010
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2014
1
2015
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1
2022
2
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'32"
10 km Volksbank Citylauf · 18 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h56'45"
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 4 fois
1h562h252019202020212022202320242025
Marathon
4h03'28"
↘ −27'39" depuis 2009
Berlin Marathon · 24 septembre 2023 · couru 3 fois
4h034h3120092011201320152017201920212023
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42,2 km
4h03'28"RP
5'46/km16 470ᵉ scratch
Chrono net 4h03'28"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2016
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
4h25'34"
6'18/km7 483ᵉ scratch
Chrono net 4h25'34"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2009
MÖBEL KRAFT MARATHON HAMBURG 2009
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
4h31'07"
6'26/km8 552ᵉ scratch
Chrono net 4h31'07"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h