ManuelADAO

né en 1971
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Chiffres clés
54 courses
2009 à 2026
2h58'59"
RP Marathon
1h20'58"
RP Semi
36'14"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2009
2010
2011
2
2012
2
2013
3
2014
1
2015
6
2016
6
2017
4
2018
2
2019
2020
2
2021
5
2022
5
2023
6
2024
6
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
Trails du Brevon 2026 - Trail des Allobroges
Trail24 mai· 57 km· 3 850 D+Cote 46
11h11'50"
11'47/km130ᵉ scratch
Scratch
130ᵉ / 203
Top 64 %
Catégorie · M4-5H
8ᵉ / 21
Top 38 %
Genre · H
116ᵉ / 175
Top 66 %
Brut 11h11'50"
10km de Neuilly-sur-Marne
Route1 mars· Neuilly-sur-Marne· 10 km
40'13"
4'01/km71ᵉ scratch
Scratch
71ᵉ / 1112
Top 6 %
Catégorie · M4M
2ᵉ / 48
Top 4 %
Genre · H
70ᵉ / 706
Top 10 %
Chrono net 40'13"Brut 40'24"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
2025
Trail de Senlis - 29 km
Trail30 nov.· Senlis· 29 km· 320 D+Cote 51
2h28'50"
5'08/km63ᵉ scratch
Scratch
63ᵉ / 452
Top 14 %
Catégorie · M4M
5ᵉ / 37
Top 14 %
Genre · H
62ᵉ / 375
Top 17 %
Chrono net 2h28'50"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
La Route des 4 Châteaux
Trail16 nov.· Chevreuse· 17.2 km· 280 D+Cote 53
1h23'49"
4'52/km144ᵉ scratch
Scratch
144ᵉ / 2922
Top 5 %
Catégorie · M4M
5ᵉ / 188
Top 3 %
Genre · H
140ᵉ / 1917
Top 7 %
Chrono net 1h23'49"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
HOKA Les Templiers | Grand Trail des Templiers
Trail19 oct.· Millau· 80.55 km· 3 500 D+Cote 50
12h13'43"
9'07/km873ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route28 sept.
1h10'31"
-1 225ᵉ scratch
Scratch
1225ᵉ / 23331
Top 5 %
Catégorie · M4M
22ᵉ / 1300
Top 2 %
Genre · H
1169ᵉ / 15113
Top 8 %
Chrono net 1h10'31"
Transju'trail
Trail7 juin· 42 km· 2 200 D+Cote 51
6h13'24"
8'53/km204ᵉ scratch
10km de Neuilly sur Marne
Route2 mars· Neuilly-Sur-Marne (93)· 10 km
39'38"
3'58/km49ᵉ scratch
Catégorie · M3M
2ᵉ / 54
Top 4 %
Chrono net 39'38"Brut 39'42"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
2024
Trail de Senlis - 29 km
Trail1 déc.· Senlis· 29 km· 350 D+Cote 52
2h27'25"
5'05/km36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 363
Top 10 %
Catégorie · M3M
6ᵉ / 50
Top 12 %
Genre · H
35ᵉ / 287
Top 12 %
Chrono net 2h27'25"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Route des 4 chateaux
Trail17 nov.· 18 km· 250 D+Cote 53
1h20'29"
4'28/km113ᵉ scratch
Grand Trail du Lac 2023 - 75 km Solo
Trail22 oct.· 75 km
12h07'19"
9'42/km229ᵉ scratch
Scratch
229ᵉ / 443
Top 52 %
Catégorie · M3-4H
24ᵉ / 76
Top 32 %
Genre · H
208ᵉ / 394
Top 53 %
Chrono net 12h07'19"Brut 12h22'15"Allure 9'42/kmVitesse 6,2 km/h
La Villemombloise - 10 Km Route
Route20 oct.· Villemomble· 10 km
39'18"
3'56/km7ᵉ scratch
Trail du Gypaète - La Gypaète - 57 km
Trail1 juin· Le Reposoir· 57 km· 3 700 D+Cote 47
10h24'50"
10'58/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 186
Top 59 %
Catégorie · M3M
9ᵉ / 22
Top 41 %
Genre · H
94ᵉ / 155
Top 61 %
Chrono net 10h24'50"Allure 10'58/kmVitesse 5,5 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10km Loisir
Route4 févr.· Vincennes (94)· 10 km
38'53"
3'53/km24ᵉ scratch
Catégorie · M3M
5ᵉ / 119
Top 4 %
Chrono net 38'53"Brut 39'05"Allure 3'53/kmVitesse 15,4 km/h
2023
Trail de Senlis | Parcours - 29km
Trail10 déc.· Senlis· 30 km· 350 D+Cote 53
2h26'46"
4'54/km25ᵉ scratch
Grand Trail Du Lac - Gtl - Grand Trail du Lac 75 Kms
Trail22 oct.· Le Bourget Du Lac
12h22'15"
-224ᵉ scratch
Grand Trail du Lac du Bourget | GTL Solo
Trail22 oct.· 74 km· 3 730 D+Cote 48
12h07'19"
9'50/km224ᵉ scratch
La Course du Château de Vincennes
Route11 juin· Vincennes (94)· 10 km
38'50"
3'53/km118ᵉ scratch
Catégorie · M3M
4ᵉ / 179
Top 2 %
Chrono net 38'50"Brut 39'01"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
North C Trail (Bel) - trail 28 km deniv 250 m
Trail11 mars· KoksijdeBelgique· 28 km
2h30'03"
5'22/km27ᵉ scratch
2022
CLASSEMENT GLOBAL TIMEPULSE 2022 - 10km
Route31 déc.· 10 km
38'52"
3'53/km671ᵉ scratch
Scratch
671ᵉ / 4772
Top 14 %
Catégorie · M3H
49ᵉ / 373
Top 13 %
Genre · H
649ᵉ / 3421
Top 19 %
Chrono net 38'52"Allure 3'53/kmVitesse 15,4 km/h
Foulées de l'Aéroport
Route27 nov.
38'42"
-63ᵉ scratch
Scratch
63ᵉ / 579
Top 11 %
Catégorie · M3H
10ᵉ / 59
Top 17 %
Genre · H
63ᵉ / 422
Top 15 %
Chrono net 38'42"Brut 38'52"
Marath'Bleau - 41 km
Trail10 sept.· Fontainebleau· 41 km· 900 D+Cote 54
4h10'37"
6'07/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 399
Top 11 %
Catégorie · M3M
7ᵉ / 61
Top 11 %
Genre · H
40ᵉ / 345
Top 12 %
Chrono net 4h10'37"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
Trail du Pays de l'Ourcq | Trail du Houssoy
Trail12 juin· 18 km· 220 D+Cote 56
1h20'57"
4'30/km10ᵉ scratch
Les Arcades de l'Aqueduc
Trail27 mars· Milly-la-Forêt (91)· 23 km· 300 D+Cote 56
1h45'40"
4'36/km10ᵉ scratch
Catégorie · M3M
1ᵉ / 24
Top 4 %
Chrono net 1h45'40"Brut 1h45'46"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
2021
Trail de Senlis | Trail de Senlis (court)
Trail12 déc.· 29 km· 390 D+Cote 52
2h26'46"
5'04/km67ᵉ scratch
Grands Trail d'Auvergne | Trail des Druides
Trail9 oct.· 48 km· 2 000 D+Cote 53
5h37'35"
7'02/km75ᵉ scratch
2019
Trail du Four à Chaux
Trail6 oct.· 26 km· 480 D+Cote 57
1h50'13"
4'14/km14ᵉ scratch
Trail des Cerfs
Trail19 mai· 25 km· 510 D+Cote 58
1h53'50"
4'33/km15ᵉ scratch
2018
Trail du Four à Chaux - 26 km
Trail7 oct.· Nandy· 26 km· 480 D+Cote 60
1h52'45"
4'20/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 334
Top 3 %
Catégorie · V1M
8ᵉ / 115
Top 7 %
Genre · H
11ᵉ / 269
Top 4 %
Chrono net 1h52'45"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
Paris-Versailles - 16,2 km
Route23 sept.· Versailles· 16.2 km
1h06'08"
4'05/km258ᵉ scratch
La Transbaie
Route17 juin· Saint Valery Sur Somme· 17 km
1h35'12"
5'36/km838ᵉ scratch
Scratch
838ᵉ / 6450
Top 13 %
Catégorie · V1M
281ᵉ / 1483
Top 19 %
Genre · H
799ᵉ / 4458
Top 18 %
Chrono net 1h35'12"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
La Course du Château de Vincennes
Route20 mai· Paris (75)· 10 km
37'18"
3'44/km53ᵉ scratch
Catégorie · V1M
13ᵉ / 408
Top 3 %
Chrono net 37'18"Brut 37'25"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
2017
La Noctambule Penchardaise
Route2 déc.· Penchard· 16 km
1h07'52"
4'15/km16ᵉ scratch
Scratch
16ᵉ / 372
Top 4 %
Catégorie · V1M
5ᵉ / 121
Top 4 %
Genre · H
16ᵉ / 282
Top 6 %
Chrono net 1h07'52"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Les Foulées de l'Aéroport
Route26 nov.· Drancy· 10 km
36'53"
3'41/km32ᵉ scratch
Scratch
32ᵉ / 564
Top 6 %
Catégorie · V1M
17ᵉ / 138
Top 12 %
Genre · H
32ᵉ / 406
Top 8 %
Chrono net 36'53"Allure 3'41/kmVitesse 16,3 km/h
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route22 oct.· Vincennes· 21.1 km
1h21'47"
3'53/km76ᵉ scratch
Scratch
76ᵉ / 4535
Top 2 %
Catégorie · V1M
19ᵉ / 906
Top 2 %
Genre · H
75ᵉ / 3300
Top 2 %
Chrono net 1h21'47"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
Marathon d'Annecy
Route30 avr.· Annecy· 42.195 kmRP
2h58'59"
4'15/km127ᵉ scratch
Scratch
127ᵉ / 2630
Top 5 %
Catégorie · V1M
53ᵉ / 810
Top 7 %
Genre · H
122ᵉ / 2065
Top 6 %
Chrono net 2h58'59"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Les Arcades de l'Aqueduc
Trail26 mars· 23 km· 300 D+Cote 59
1h39'26"
4'19/km9ᵉ scratch
Course Verte des Trois Pignons
Trail5 mars· Noisy Sur Ecole· 10 km· 100 D+Cote 55
44'52"
4'29/km18ᵉ scratch
2016
Foulées de l'Aéroport
Route20 nov.
37'28"
-37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 518
Top 7 %
Catégorie · MH1
14ᵉ / 110
Top 13 %
Genre · H
37ᵉ / 385
Top 10 %
Chrono net 37'28"
Paris-Versailles
Route25 sept.· Paris 15· 16 km
1h07'01"
4'11/km405ᵉ scratch
Scratch
405ᵉ / 21438
Top 2 %
Catégorie · V1M
101ᵉ / 4832
Top 2 %
Genre · H
393ᵉ / 15291
Top 3 %
Chrono net 1h07'01"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
Le Castor Fou - 24 km
Route11 juin· Vauhallan· 24 km
2h06'22"
5'16/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 360
Top 7 %
Catégorie · V1M
12ᵉ / 145
Top 8 %
Genre · H
26ᵉ / 315
Top 8 %
Chrono net 2h06'22"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Foulées de Bussy - 10km
Route28 mai· Marne-La-Vallée (77)· 10 km
37'02"
3'42/km24ᵉ scratch
Catégorie · V1M
9ᵉ / 113
Top 8 %
Chrono net 37'02"Allure 3'42/kmVitesse 16,2 km/h
Semi-Marathon des Olonnes
Route15 mai· Les Sables D'olonne· 21.1 km
1h22'24"
3'54/km42ᵉ scratch
Scratch
42ᵉ / 1185
Top 4 %
Catégorie · V1M
10ᵉ / 343
Top 3 %
Genre · H
41ᵉ / 930
Top 4 %
Chrono net 1h22'28"Allure 3'55/kmVitesse 15,4 km/h
10km Et Semi-Marathon Du Val-De-Marne - 1/2 Marathon
Route20 mars· Nogent Sur Marne· 21.1 kmRP
1h20'58"
3'50/km45ᵉ scratch
2015
Trail de Senlis - 28 km
Trail13 déc.· Senlis· 28 km
2h20'00"
5'00/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 500
Top 14 %
Catégorie · V1M
41ᵉ / 241
Top 17 %
Genre · H
69ᵉ / 441
Top 16 %
Chrono net 2h20'00"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2014
Oxy'Trail - 23 km
Trail29 juin· Noisiel· 23 km
1h34'15"
4'06/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 443
Top 2 %
Catégorie · V1M
2ᵉ / 121
Top 2 %
Genre · H
7ᵉ / 374
Top 2 %
Chrono net 1h34'15"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
Entre Dhuis et Marne
Route11 mai· Pomponne· 16 km
1h02'49"
3'56/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 588
Top 2 %
Catégorie · V1M
6ᵉ / 168
Top 4 %
Genre · H
11ᵉ / 431
Top 3 %
Chrono net 1h02'49"Allure 3'56/kmVitesse 15,3 km/h
Foulée Impériale De Fontainebleau - 1/2 Marathon
Route6 avr.· Fontainebleau· 21.1 km
1h23'03"
3'56/km11ᵉ scratch
2013
Semi-Marathon du Pays de Meaux
Route20 oct.· Meaux· 21.1 km
1h22'51"
3'56/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 1277
Top 2 %
Catégorie · V1M
8ᵉ / 362
Top 2 %
Genre · H
29ᵉ / 1037
Top 3 %
Chrono net 1h22'51"Allure 3'56/kmVitesse 15,3 km/h
Les Foulées de Bussy-Marne-la-Vallée
Route25 mai· Bussy St Georges· 10 kmRP
36'14"
3'37/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 446
Top 5 %
Catégorie · V1M
9ᵉ / 122
Top 7 %
Genre · H
21ᵉ / 349
Top 6 %
Chrono net 36'14"Allure 3'37/kmVitesse 16,6 km/h
2012
Courir pour le Plaisir
Route9 déc.· Paris 01· 10 km
36'19"
3'38/km10ᵉ scratch
Scratch
10ᵉ / 1063
Top 1 %
Catégorie · V1M
1ᵉ / 169
Top 1 %
Genre · H
10ᵉ / 679
Top 1 %
Chrono net 36'19"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
Semi-Marathon du Val-de-Marne
Route25 mars· Nogent Sur Marne· 21.1 km
1h23'59"
3'59/km72ᵉ scratch
Scratch
72ᵉ / 907
Top 8 %
Catégorie · V1M
29ᵉ / 289
Top 10 %
Genre · H
69ᵉ / 737
Top 9 %
Chrono net 1h23'59"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
2009
10km De Tremblay - 5 km
Route4 oct.· Tremblay En France· 5 kmRP
17'34"
3'31/km5ᵉ scratch
10km De Combs La Ville - 10 Km Route
Route14 juin· Combs La Ville· 10 km
38'06"
3'49/km14ᵉ scratch