EssamADAM

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
2012
2013
1
2014
2015
1
2016
1
2017
1
2018
2019
1
2020
2021
2022
2023
3
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
33'32"
GENERALI 5K · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'02"
↘ −11'03" depuis 2014
10 km de Dubai · date à préciser · 2016 · couru 3 fois
56'021h0720142015201620172018
Semi
2h02'28"
↘ −1'14" depuis 2024
Semi de Rakhalfmarathon · date à préciser · 2025 · couru 3 fois
2h022h19202420252026
Marathon
2h07'39"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 6 fois
2h075h09200920112013201520172019202120232025
2026
Semi de Rakhalfmarathon
Routedate à préciser· Rakhalfmarathon· 21.0975 km
2h19'52"
6'38/km849ᵉ scratch
Chrono net 2h19'52"Allure 6'38/kmVitesse 9,1 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h07'39"RP
3'02/km23 399ᵉ scratch
Chrono net 2h07'39"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
2025
Semi de Rakhalfmarathon
Routedate à préciser· Rakhalfmarathon· 21.0975 km
2h02'28"RP
5'48/km804ᵉ scratch
Chrono net 2h02'28"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h07'39"
3'02/km23 399ᵉ scratch
Chrono net 2h07'39"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
4h31'36"
6'26/km26 824ᵉ scratch
Chrono net 4h31'36"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
GENERALI 5K
Route29 sept.· Berlin· 5 km
33'32"RP
6'42/km2 415ᵉ scratch
Chrono net 33'32"Allure 6'42/kmVitesse 8,9 km/h
Semi de Rakhalfmarathon
Routedate à préciser· Rakhalfmarathon· 21.0975 km
2h03'42"
5'52/km852ᵉ scratch
Chrono net 2h03'42"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2020
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h07'39"
3'02/km23 399ᵉ scratch
Chrono net 2h07'39"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
2018
10 km de Dubai
Route26 janv.· Dubai· 10 km
56'09"
5'37/km1 562ᵉ scratch
Chrono net 56'09"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2017
Marathon de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 42.195 km
5h09'50"
7'21/km1 102ᵉ scratch
Chrono net 5h09'50"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h
2016
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
56'02"RP
5'36/km1 855ᵉ scratch
Chrono net 56'02"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2014
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h07'05"
6'43/km4 737ᵉ scratch
Chrono net 1h07'05"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
2009
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
2h07'39"
3'02/km23 399ᵉ scratch
Chrono net 2h07'39"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h