EssamADAM

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Courses par saison
1
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2011
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2013
1
2014
2015
1
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1
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2019
1
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2022
2023
3
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
33'32"
GENERALI 5K · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'02"
↘ −11'03" depuis 2014
10 km de Dubai · date à préciser · 2016 · couru 3 fois
56'021h0720142015201620172018
Semi
2h02'28"
↘ −1'14" depuis 2024
Semi de Rakhalfmarathon · date à préciser · 2025 · couru 3 fois
2h022h19202420252026
Marathon
2h07'39"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 6 fois
2h075h09200920112013201520172019202120232025
2026
Semi de Rakhalfmarathon
Routedate à préciser· Rakhalfmarathon· 21,1 km
2h19'52"
6'38/km849ᵉ scratch
Chrono net 2h19'52"Allure 6'38/kmVitesse 9,1 km/h
2025
Semi de Rakhalfmarathon
Routedate à préciser· Rakhalfmarathon· 21,1 km
2h02'28"RP
5'48/km804ᵉ scratch
Chrono net 2h02'28"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2024
Semi de Rakhalfmarathon
Routedate à préciser· Rakhalfmarathon· 21,1 km
2h03'42"
5'52/km852ᵉ scratch
Chrono net 2h03'42"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h