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EssamADAM

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Courses par saison

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2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
33'32"
GENERALI 5K · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'02"
↘ −11'03" depuis 2014
10 km de Dubai · date à préciser · 2016 · couru 3 fois
56'021h0720142015201620172018
Semi
2h02'28"
↘ −1'14" depuis 2024
Semi de Rakhalfmarathon · date à préciser · 2025 · couru 3 fois
2h022h19202420252026
Marathon
2h07'39"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 6 fois
2h075h09200920112013201520172019202120232025
2024
GENERALI 5K
Route29 sept.· Berlin· 5 km
33'32"RP
6'42/km2 415ᵉ scratch
Chrono net 33'32"Allure 6'42/kmVitesse 8,9 km/h