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EssamADAM

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Courses par saison

1
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2022
2023
3
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
33'32"
GENERALI 5K · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
56'02"
↘ −11'03" depuis 2014
10 km de Dubai · date à préciser · 2016 · couru 3 fois
56'021h0720142015201620172018
Semi
2h02'28"
↘ −1'14" depuis 2024
Semi de Rakhalfmarathon · date à préciser · 2025 · couru 3 fois
2h022h19202420252026
Marathon
2h07'39"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 6 fois
2h075h09200920112013201520172019202120232025
2018
10 km de Dubai
Route26 janv.· Dubai· 10 km
56'09"
5'37/km1 562ᵉ scratch
Chrono net 56'09"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2016
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
56'02"RP
5'36/km1 855ᵉ scratch
Chrono net 56'02"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2014
10 km de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 10 km
1h07'05"
6'43/km4 737ᵉ scratch
Chrono net 1h07'05"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h