PascalACOU

né en 1963
Homonyme ?
Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche
Chiffres clés
51 courses
2010 à 2017
1h39'49"
RP Semi
43'31"
RP 10 km
28 km
plus long trail
Courses par saison
RouteTrail
5
2010
10
2011
10
2012
7
2013
12
2014
6
2015
2016
1
2017
20171 course1 trail
2017
Trail de l'Hyrome - 12 km
Trail5 nov.· Chemille· 12 km· 150 D+Cote 33
1h22'01"
6'50/km724ᵉ scratch
Scratch
724ᵉ / 737
Top 98 %
Catégorie · V2M
82ᵉ / 83
Top 99 %
Genre · H
510ᵉ / 514
Top 99 %
Chrono net 1h22'01"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
2015
Course Nature - Course Nature
Trail5 juil.· Chateauneuf Sur Sarthe
1h17'00"
-290ᵉ scratch
Trail Du Granit - 15,500 Km
Route19 avr.· Becon Les Granits· 15.5 km
1h39'30"
6'25/km358ᵉ scratch
Semi Marathon Sylvanais France Express - 1/2 Marathon
Route8 mars· Saint Sylvain D'anjou· 21.1 km
1h48'48"
5'09/km383ᵉ scratch
Saumurban Trail - 25 km
Trail1 mars· Saumur· 25 km
2h45'58"
6'38/km240ᵉ scratch
Scratch
240ᵉ / 309
Top 78 %
Catégorie · V2M
41ᵉ / 60
Top 68 %
Genre · H
220ᵉ / 268
Top 82 %
Chrono net 2h45'57"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h
Tpp Trail De Pont à Pont 2Nde Edition - Course Nature 20 Km
Trail22 févr.· Trelaze-Les Ponts De Ce· 20 km
2h04'08"
6'12/km441ᵉ scratch
Defi De La Colline - 20 kms
Route3 janv.· St Georges Des Gardes
1h56'05"
-229ᵉ scratch
2014
La Ronde De Noel - 10 Km
Route20 déc.· La Meignanne· 10 km
47'14"
4'43/km357ᵉ scratch
Trail de l'Hyrome - 25 km
Trail2 nov.· Chemille· 25 km
2h43'57"
6'33/km282ᵉ scratch
Scratch
282ᵉ / 447
Top 63 %
Catégorie · V2M
49ᵉ / 88
Top 56 %
Genre · H
267ᵉ / 403
Top 66 %
Chrono net 2h43'42"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Semi Marathon Et 10 Km Beaufort En Vallee - Semi marathon
Route5 oct.· Beaufort En Vallee· 21.1 kmRP
1h39'49"
4'44/km283ᵉ scratch
Le Trail Des Moulins - trail des moulins
Trail24 août· La Pommeraye
3h52'49"
-225ᵉ scratch
Course Nature Des Verchers Sur Layon - Boucle Verchéenne (13Km)
Route14 juil.· Les Verchersn Sur Layon· 13 km
1h08'07"
5'14/km66ᵉ scratch
Trail De La Vallee De La Sevre - Trail de 29km
Trail15 juin· Mortagne Sur Sevre· 29 km
3h44'38"
7'45/km162ᵉ scratch
Semi-Marathon Des Fouees - Semi Marathon
Route1 juin· Marson· 21.1 km
1h46'34"
5'03/km67ᵉ scratch
La Grammoirienne Trail - 24 km trail
Trail24 mai· 24 km
2h26'08"
6'05/km108ᵉ scratch
Scratch
108ᵉ / 141
Top 77 %
Catégorie · V2H
24ᵉ / 36
Top 67 %
Genre · H
101ᵉ / 125
Top 81 %
Chrono net 2h26'08"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Trail De L'armange Au Jeu - Kal Onna Trail - 28 km
Trail6 avr.· Chalonnes Sur Loire· 28 km
3h14'05"
6'56/km282ᵉ scratch
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route30 mars· Nuaille· 21.1 km
1h46'04"
5'02/km1 308ᵉ scratch
Scratch
1308ᵉ / 2556
Top 51 %
Catégorie · V2M
216ᵉ / 432
Top 50 %
Genre · H
1244ᵉ / 2058
Top 60 %
Chrono net 1h46'04"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Semi Marathon Sylvanais France Express - 1/2 Marathon
Route9 mars· Saint Sylvain D'anjou· 21.1 km
1h51'28"
5'17/km384ᵉ scratch
Saumur Trail - 22km
Route23 févr.· Saumur· 22 km
2h06'59"
5'46/km254ᵉ scratch
2013
La Ronde De Noel - 10 Km
Route21 déc.· La Meignanne· 10 km
48'22"
4'50/km463ᵉ scratch
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route27 oct.· Cholet· 10 km
47'58"
4'48/km1 067ᵉ scratch
Les Foulees Du Saumur Champigny - 17 Km
Route8 sept.· Varrains· 17 km
1h29'30"
5'16/km318ᵉ scratch
La Perle Du Layon - 10 Km
Route20 juil.· Saint Aubin De Luigne· 10 km
56'06"
5'37/km134ᵉ scratch
Trail de la Vallée de la Sèvre - 28 km
Trail16 juin· Treize Vents· 28 km
3h02'29"
6'31/km143ᵉ scratch
Scratch
143ᵉ / 177
Top 81 %
Catégorie · V2M
23ᵉ / 29
Top 79 %
Genre · H
138ᵉ / 164
Top 84 %
Chrono net 3h02'29"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
Semi Marathon Du Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route24 mars· Nuaille· 21.1 km
1h48'23"
5'08/km1 444ᵉ scratch
Semi Sylvanais France Express - 1/2 Marathon
Route10 mars· Saint Sylvain D Anjou· 21.1 km
1h52'17"
5'19/km402ᵉ scratch
2012
La Ronde De Noël - 10 Km
Route22 déc.· La Meignanne· 10 km
47'34"
4'45/km404ᵉ scratch
Trail nocturne d'Ecuillé - 24 km
Trail15 déc.· Ecuille· 24 km
2h51'19"
7'08/km423ᵉ scratch
Scratch
423ᵉ / 512
Top 83 %
Catégorie · V1M
144ᵉ / 165
Top 87 %
Genre · H
405ᵉ / 479
Top 85 %
Chrono net 2h51'19"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
Trail De L Hirome - Trail 25 Km
Trail4 nov.· Chemille· 25 km
2h42'04"
6'29/km206ᵉ scratch
10 Km National De Cholet - 10 Km Route
Route28 oct.· Cholet· 10 km
48'20"
4'50/km996ᵉ scratch
Course Nature Erdre & Gesvres - course nature 19km900
Trail2 sept.· La Chapelle Sur Erdre
1h49'22"
-208ᵉ scratch
Trail des Chevreuils - 23 km
Trail29 juil.· Allonnes· 23 km
2h15'41"
5'54/km189ᵉ scratch
Scratch
189ᵉ / 242
Top 78 %
Catégorie · V1M
76ᵉ / 92
Top 83 %
Genre · H
177ᵉ / 209
Top 85 %
Chrono net 2h15'41"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
La Perle Du Layon - 10 Km
Route21 juil.· Saint Aubin De Luigne· 10 km
52'54"
5'17/km115ᵉ scratch
Angers Trail - 28 km
Trail27 mai· Angers· 28 km
3h06'25"
6'39/km445ᵉ scratch
Scratch
445ᵉ / 508
Top 88 %
Catégorie · V1M
188ᵉ / 208
Top 90 %
Genre · H
421ᵉ / 471
Top 89 %
Chrono net 3h06'25"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h
Pellouailles-Angers
Route15 avr.· Pellouailles· 15 km
1h16'28"
5'06/km293ᵉ scratch
Scratch
293ᵉ / 460
Top 64 %
Catégorie · V1M
89ᵉ / 128
Top 70 %
Genre · H
272ᵉ / 382
Top 71 %
Chrono net 1h16'28"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Foulee De Sarrigné - 10 Km Route
Route18 mars· Sarrigné· 10 km
48'57"
4'54/km278ᵉ scratch
2011
La Ronde De Noêl - RONDE
Route17 déc.· La Meignanne
44'03"
-270ᵉ scratch
Trail Nocturne Ecuille - Trail Long
Trail10 déc.· Ecuille
2h38'45"
-260ᵉ scratch
10km National Du Val De Moine - 10 Km Route
Route23 oct.· Cholet· 10 km
47'41"
4'46/km830ᵉ scratch
Semi Marathon National De Beaufort En Vallee - 1/2 Marathon
Route2 oct.· Beaufort En Vallee· 21.1 km
1h46'30"
5'03/km371ᵉ scratch
10km D'angers - 10 Km Route
Route18 sept.· Angers· 10 km
45'34"
4'33/km322ᵉ scratch
Les Foulées du Saumur Champigny - 35 km
Route11 sept.· Varrains· 35 km
3h31'50"
6'03/km133ᵉ scratch
Scratch
133ᵉ / 220
Top 60 %
Catégorie · V1M
58ᵉ / 85
Top 68 %
Genre · H
128ᵉ / 202
Top 63 %
Chrono net 3h31'50"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
La Trans Baie 16Km - La Trans Baie
Route26 juin· St Valery· 16 km
1h37'52"
6'07/km932ᵉ scratch
L'ascension Du Mont Rude - Ascension 2011
Route2 juin· St Saturnin Sur Loire
1h23'49"
-95ᵉ scratch
Angers Trail - 9 Km
Route29 mai· Angers· 9 km
46'35"
5'11/km197ᵉ scratch
Defi De La Colline - 11Km
Route2 janv.· St Georges Des Gardes· 11 km
55'11"
5'01/km124ᵉ scratch
2010
La Ronde De Noêl - ronde de Noel
Route18 déc.· La Meignanne
46'28"
-270ᵉ scratch
10km National Du Val De Moine - 10 Km Route
Route24 oct.· Cholet· 10 kmRP
43'31"
4'21/km491ᵉ scratch
Semi Marathon National De Beaufort En Vallee - 1/2 Marathon
Route3 oct.· Beaufort-En-Vallée· 21.1 km
1h44'24"
4'57/km374ᵉ scratch
Trail Des Chevreuils - Trail 31Km
Trail25 juil.· Allonnes· 31 km
2h56'10"
5'41/km93ᵉ scratch
Entre Plages Et Chemins Creux (Cnlo) - Entre Plages Et Chemins Creux
Route4 juil.· Pornichet
1h33'05"
-296ᵉ scratch