PascalACOU
Courses par saison
42010
92011
52012
62013
72014
32015
20153 courses3 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
43'31"
Semi
1h39'49"
↘ −4'35" depuis 2010
Marathon-
jamais couru
2015
Trail Du Granit - 15,500 Km
Route19 avr.· Becon Les Granits· 15.5 km
1h39'30"
Semi Marathon Sylvanais France Express - 1/2 Marathon
Route8 mars· Saint Sylvain D'anjou· 21.1 km
1h48'48"
Defi De La Colline - 20 kms
Route3 janv.· St Georges Des Gardes
1h56'05"
2014
La Ronde De Noel - 10 Km
Route20 déc.· La Meignanne· 10 km
47'14"
Semi Marathon Et 10 Km Beaufort En Vallee - Semi marathon
Route5 oct.· Beaufort En Vallee· 21.1 km
1h39'49"RP
Course Nature Des Verchers Sur Layon - Boucle Verchéenne (13Km)
Route14 juil.· Les Verchersn Sur Layon· 13 km
1h08'07"
Semi-Marathon Des Fouees - Semi Marathon
Route1 juin· Marson· 21.1 km
1h46'34"
Semi-Marathon Forestier de NuailleRoute30 mars· Nuaille· 21.1 km1h46'04"
Semi-Marathon Forestier de Nuaille
Route30 mars· Nuaille· 21.1 km
1h46'04"
Scratch
1308ᵉ / 2556
Top 51 %
Catégorie · V2M
216ᵉ / 432
Top 50 %
Genre · H
1244ᵉ / 2058
Top 60 %
Chrono net 1h46'04"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Semi Marathon Sylvanais France Express - 1/2 Marathon
Route9 mars· Saint Sylvain D'anjou· 21.1 km
1h51'28"
Saumur Trail - 22km
Route23 févr.· Saumur· 22 km
2h06'59"
2013
La Ronde De Noel - 10 Km
Route21 déc.· La Meignanne· 10 km
48'22"
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route27 oct.· Cholet· 10 km
47'58"
Les Foulees Du Saumur Champigny - 17 Km
Route8 sept.· Varrains· 17 km
1h29'30"
La Perle Du Layon - 10 Km
Route20 juil.· Saint Aubin De Luigne· 10 km
56'06"
Semi Marathon Du Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route24 mars· Nuaille· 21.1 km
1h48'23"
Semi Sylvanais France Express - 1/2 Marathon
Route10 mars· Saint Sylvain D Anjou· 21.1 km
1h52'17"
2012
La Ronde De Noël - 10 Km
Route22 déc.· La Meignanne· 10 km
47'34"
10 Km National De Cholet - 10 Km Route
Route28 oct.· Cholet· 10 km
48'20"
La Perle Du Layon - 10 Km
Route21 juil.· Saint Aubin De Luigne· 10 km
52'54"
Pellouailles-AngersRoute15 avr.· Pellouailles· 15 km1h16'28"
Pellouailles-Angers
Route15 avr.· Pellouailles· 15 km
1h16'28"
Scratch
293ᵉ / 460
Top 64 %
Catégorie · V1M
89ᵉ / 128
Top 70 %
Genre · H
272ᵉ / 382
Top 71 %
Chrono net 1h16'28"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Foulee De Sarrigné - 10 Km Route
Route18 mars· Sarrigné· 10 km
48'57"
2011
La Ronde De Noêl - RONDE
Route17 déc.· La Meignanne
44'03"
10km National Du Val De Moine - 10 Km Route
Route23 oct.· Cholet· 10 km
47'41"
Semi Marathon National De Beaufort En Vallee - 1/2 Marathon
Route2 oct.· Beaufort En Vallee· 21.1 km
1h46'30"
10km D'angers - 10 Km Route
Route18 sept.· Angers· 10 km
45'34"
Les Foulées du Saumur Champigny - 35 kmRoute11 sept.· Varrains· 35 km3h31'50"
Les Foulées du Saumur Champigny - 35 km
Route11 sept.· Varrains· 35 km
3h31'50"
Scratch
133ᵉ / 220
Top 60 %
Catégorie · V1M
58ᵉ / 85
Top 68 %
Genre · H
128ᵉ / 202
Top 63 %
Chrono net 3h31'50"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
La Trans Baie 16Km - La Trans Baie
Route26 juin· St Valery· 16 km
1h37'52"
L'ascension Du Mont Rude - Ascension 2011
Route2 juin· St Saturnin Sur Loire
1h23'49"
Angers Trail - 9 Km
Route29 mai· Angers· 9 km
46'35"
Defi De La Colline - 11Km
Route2 janv.· St Georges Des Gardes· 11 km
55'11"
2010
La Ronde De Noêl - ronde de Noel
Route18 déc.· La Meignanne
46'28"
10km National Du Val De Moine - 10 Km Route
Route24 oct.· Cholet· 10 km
43'31"RP
Semi Marathon National De Beaufort En Vallee - 1/2 Marathon
Route3 oct.· Beaufort-En-Vallée· 21.1 km
1h44'24"
Entre Plages Et Chemins Creux (Cnlo) - Entre Plages Et Chemins Creux
Route4 juil.· Pornichet
1h33'05"