DanielABOU-RAS

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Courses par saison
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
36'37"
5 km FUN-RUN mit Zeitmessung · 31 juillet 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
19'32"
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
19'3238'362012201420162018202020222024
Semi
1h25'10"
↘ −7'39" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 5 fois
1h251h3320222023202420252026
Marathon
3h10'46"
Berlin Marathon · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42,2 km
3h10'46"RP
4'31/km5 932ᵉ scratch
Chrono net 3h10'46"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h