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DanielABOU-RAS

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Courses par saison

1
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2017
2018
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
36'37"
5 km FUN-RUN mit Zeitmessung · 31 juillet 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
19'32"
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
19'3238'362012201420162018202020222024
Semi
1h25'10"
↘ −7'39" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 5 fois
1h251h3320222023202420252026
Marathon
3h10'46"
Berlin Marathon · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
38'36"
3'52/km382ᵉ scratch
Chrono net 38'36"Allure 3'52/kmVitesse 15,5 km/h
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
19'32"RP
1'57/km293ᵉ scratch
Chrono net 19'32"Allure 1'57/kmVitesse 30,7 km/h