FrédéricZOUAI

Homonyme ?
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Chiffres clés
6 courses
2019 à 2026
54'31"
RP 10 km
Courses par saison
1
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'31"
↘ −6'30" depuis 2019
10 km de l'UNICEF · 10 mai 2026 · couru 6 fois
54'311h0120192020202120222023202420252026
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
10 km de l'UNICEF
Route10 mai· Paris 16· 10 km
54'31"RP
5'27/km2 166ᵉ scratch
Scratch
2166ᵉ / 5295
Top 41 %
Catégorie · M2M
115ᵉ / 199
Top 58 %
Genre · H
1584ᵉ / 2654
Top 60 %
Chrono net 54'31"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2025
Cardio Challenge Heroes
Route23 nov.· Bois de Vincennes· 10 km
58'10"
5'49/km1 945ᵉ scratch
Scratch
1945ᵉ / 3088
Top 63 %
Catégorie · M2M
81ᵉ / 111
Top 73 %
Genre · H
1316ᵉ / 1703
Top 77 %
Chrono net 58'10"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
59'26"
5'57/km20 325ᵉ scratch
Scratch
20325ᵉ / 34353
Top 59 %
Catégorie · M2H
999ᵉ / 1374
Top 73 %
Genre · H
13722ᵉ / 18512
Top 74 %
Chrono net 59'26"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2024
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
59'18"
5'56/km17 623ᵉ scratch
Scratch
17623ᵉ / 29615
Top 60 %
Catégorie · M2H
918ᵉ / 1257
Top 73 %
Genre · H
12160ᵉ / 16232
Top 75 %
Chrono net 59'18"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
Allure par km
moy. 5'564'33010 km
Les 10km des Champs-Elysées - 10 km des Champs-Elysées
Route4 févr.· Paris 8eme arrondissement· 10 km
56'13"
5'37/km5 396ᵉ scratch
Scratch
5396ᵉ / 10533
Top 51 %
Chrono net 56'13"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2019
La Grande Course du Grand Paris
Route31 mars· Paris· 10 km
1h01'01"
6'06/km5 643ᵉ scratch
Scratch
5643ᵉ / 7793
Top 72 %
Catégorie · V1M
914ᵉ / 1049
Top 87 %
Genre · H
3525ᵉ / 4128
Top 85 %
Chrono net 1h01'01"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h