IngoZISER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'07"
↘ −6'57" depuis 2012
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 3 fois
201220132014
Semi
1h52'04"
↘ −7'35" depuis 2013
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
201320142015201620172018
Marathon-
jamais couru
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h57'01"
5'33/km781ᵉ scratch
Chrono net 1h57'01"Brut 1h58'08"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h52'04"
5'19/km683ᵉ scratch
Chrono net 1h52'04"Brut 1h54'01"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h59'40"
5'40/km1 194ᵉ scratch
Chrono net 1h59'40"Brut 2h00'21"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
51'07"
5'07/km1 210ᵉ scratch
Chrono net 51'07"Brut 53'43"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'07"
5'07/km364ᵉ scratch
Chrono net 51'07"Brut 53'43"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h59'39"
5'40/km1 037ᵉ scratch
Chrono net 1h59'39"Brut 2h00'25"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'04"
5'48/km1 826ᵉ scratch
Chrono net 58'04"Brut 1h01'19"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h