ChristianZIRNSAK

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Chiffres clés
8 courses
2014 à 2023
56'30"
RP 10 km
28'34"
RP 5 km
Courses par saison
1
2014
2
2015
2016
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km
28'34"
↘ −2'28" depuis 2018
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 5 fois
28'3437'04201820192020202120222023
10 km
56'30"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 3 fois
56'301h0020142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2023
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
37'04"
7'25/km1 147ᵉ scratch
Chrono net 37'04"Allure 7'25/kmVitesse 8,1 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'34"RP
5'43/km737ᵉ scratch
Chrono net 28'34"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
28'34"
5'43/km219ᵉ scratch
Chrono net 28'34"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'02"
6'12/km866ᵉ scratch
Chrono net 31'02"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'02"
6'12/km269ᵉ scratch
Chrono net 31'02"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'06"
6'01/km2 095ᵉ scratch
Chrono net 1h00'06"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'06"
6'01/km660ᵉ scratch
Chrono net 1h00'06"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'30"RP
5'39/km1 852ᵉ scratch
Chrono net 56'30"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h