WilfriedZINRAM

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Records & progression

5 km
20'30"
↘ −1'38" depuis 2011
5 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 8 fois
201120132015201720192021
10 km
10'46"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2014 · couru 4 fois
20142016201820202022
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2023
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'11"
1'19/km399ᵉ scratch
Chrono net 13'11"Allure 1'19/kmVitesse 45,5 km/h
2022
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'17"
4'39/km131ᵉ scratch
Chrono net 23'17"Brut 23'25"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'54"
4'35/km198ᵉ scratch
Chrono net 22'54"Brut 22'56"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
12'09"
1'13/km284ᵉ scratch
Chrono net 12'09"Allure 1'13/kmVitesse 49,4 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'10"
4'26/km141ᵉ scratch
Chrono net 22'10"Brut 22'15"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
2016
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
21'39"
4'20/km136ᵉ scratch
Chrono net 21'39"Brut 21'46"Allure 4'20/kmVitesse 13,9 km/h
2015
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
11'02"
1'06/km241ᵉ scratch
Chrono net 11'02"Brut 45'17"Allure 1'06/kmVitesse 54,4 km/h
2014
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'46"
4'09/km106ᵉ scratch
Chrono net 20'46"Brut 21'02"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
10'46"
1'05/km163ᵉ scratch
Chrono net 10'46"Brut 43'30"Allure 1'05/kmVitesse 55,7 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
21'00"
4'12/km81ᵉ scratch
Chrono net 21'00"Brut 21'09"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
44'38"
-201ᵉ scratch
Chrono net 44'38"Brut 44'44"
2012
5 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
20'30"
4'06/km76ᵉ scratch
Chrono net 20'30"Brut 20'39"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'08"
4'26/km112ᵉ scratch
Chrono net 22'08"Brut 22'14"Allure 4'26/kmVitesse 13,6 km/h
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
42'42"
-148ᵉ scratch
Chrono net 42'42"Brut 42'46"