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ChristianZINGSEM

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Courses par saison

1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
3
2017
1
2018
1
2019
1
2020
2
2021
4
2022
4
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
34'57"
↘ −3'04" depuis 2017
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 6 fois
34'5739'3520172019202120232025
Semi
1h18'36"
↘ −3'24" depuis 2022
The Big Half · 4 septembre 2022 · couru 2 fois
1h181h222022
Marathon
1h19'59"
↘ −4'27" depuis 2009
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021 · couru 13 fois
1h193h02200920112013201520172019202120232025
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
36'09"
3'37/km183ᵉ scratch
Chrono net 36'09"Allure 3'37/kmVitesse 16,6 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
39'35"
3'58/km448ᵉ scratch
Chrono net 39'35"Allure 3'58/kmVitesse 15,2 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
35'03"
3'30/km79ᵉ scratch
Chrono net 35'03"Allure 3'30/kmVitesse 17,1 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
35'30"
3'33/km129ᵉ scratch
Chrono net 35'30"Allure 3'33/kmVitesse 16,9 km/h
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
34'57"RP
3'30/km96ᵉ scratch
Chrono net 34'57"Allure 3'30/kmVitesse 17,2 km/h
2017
10 km Lauf
Routedate à préciser· Neuss Sl· 10 km
38'01"
3'48/km9ᵉ scratch
Chrono net 38'01"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h